生命的奥秘和启迪 

有人问： 怎样清理负面观点，情绪，记忆？我以为： 【放下】是清除负面气场的第一步，只有放下怨屈，放下仇恨，淡泊明志，以一颗平常心面对一切，你自然会转换你自身及周边的负面气场，由此你便会生活得越来越阳光。

 双羽老师说得好，“身体内部有神医，人体天生能自愈，真正的病不在身体，在头脑，身体是灵魂的显示器，没有治不好的病，只有打不开的心结，心法才是神功，心结打开了，病自然就全愈了，不评判，不分析，不演绎，全然的相信，更利于自我疗愈的系统的打开，自我免疫系统的提升，心定神安，病自离去。。。”

 我一直和我的孩子们说，年轻时跌一些跟斗，遭遇一些波折并不是一件坏事；因为这便是积累，有了年轻时的积累才有了以后我们的成功。但是千万不要到了花甲之年再跌跟斗，因为我们已经没了时间。

 有人说：水是长寿第一要素；睡觉是长寿第一大补；走路是长寿的最好运动；唱歌是长寿最好的娱乐。所以世上最好的长寿药为四种，即：喝水，睡眠，走路和唱歌， 而且他们全都免费。

 然除了以上的四味之外，我们却往往都疏忽了一味真正免费的令你我延年益体的长寿的药：那就是【心情】。其实防治并重，养生健体延年益寿的灵丹妙药我们人人都有，只是我们没发现，或者不知道如何去激活驾驭我们自身的这一味重之又重的灵丹妙药。而【自救】恰恰是令我们长寿的另一味良药；因为如果比没有自救的求生愿望，那么天王老子都救不了你。生命虽然脆弱，有时却格外顽强。所以还是那句话：养生真正的秘诀是放下，除了放下还是放下。只有放下了我们才能做到淡泊明志，抱着一颗平常心面对世间一切，到了那一刻，你便真正激活并驾驭了你自身拥有的灵丹妙药：【心情】。

 【心情】这味灵丹妙药是我用生命的代价悟了大半辈子才悟到的真理。当你情绪意志消沉的时候，你自身的免疫功能系统也是消极地处于低能量甚至是负能量的。而自身体内小宇宙的负能量牵动了你周边的负能量气场，那么你的身体的机体出现种种病变也是理所当然的了。反之，当你不断调整自己的心情，不断充实自身的正能量，当你体内自身的小宇宙产生大量正能量时，自然你自身的免疫功能系统也唤醒了，你周边的气场也因为你的改变而开始源源不断地聚集正能量，那么你自然会日趋阳光，百病失去了滋生的温床，到那一刻起，延年益寿也就顺理成章了。 

极美的冥想音乐

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在这样的音乐环境下，彻底放松自我，冥想的同时做吐纳，排出体内病气，吸收宇宙真气精华，感觉太微妙了。。。