学了点皮毛，自我感觉还是有效的，和大家分享一下：

之一，按摩印堂穴，据说可以把督脉的阳气导向鼻面部

之二，从鼻翼旁的迎香穴刮向大约两指之外的巨髎穴 （鼻头已经比较大的妹妹可以考虑点按过去）

之三，手掌向上拍打手臂外侧的肺经，尤其是肘弯正中部位附近的尺泽穴。

（付专业医师的视频https://youtu.be/1E-xRoXk-6g?si=rpoDVDwroamQ0-xg）

情绪对身体的影响比吃喝还大。还是推荐Dr.Joe Dispenza, 特别适合有闲的人，为了“sweet spot “ ,可以每天打坐两个小时直到恢复和妻子恩爱如初的感觉。