在进行夫妻生活的时候，许多人都非常在意时间长短的这个问题，特别是对于男同胞而言，如果提到他时间短的话肯定会被众多人嘲笑。其实男性在性生活中能够维持的时间基本是从一分钟到十分钟是不等的，这跟自己的基因遗传有关，另外一方面也跟自己的身体素质有关，看到这个数据，是不是跟你想的或许不一样？

如果平时很注重锻炼自己的身体的话，是基本能够达到稍微长一点的时间了，但是如果平时身体素质原本就很差，加上少年时代经常有一些“撸啊撸”的行为的话，很可能就会导致这个时间比大多数人稍微短一点。如果想要延长这种夫妻生活的时间的话，可以通过许多方法来帮助我们：

1.比如在选择性生活伴侣的时候，尽量选择两情相悦的，不要因为排遣寂寞就选择one night，这样的话，双方没有情感基础也是很难进行高质量的夫妻生活的。

2.其次进行适当的身体锻炼。提高身体素质是预防疾病的关键，同时也是提高夫妻生活质量和时间的关键，特别是对于男性而言，在过夫妻生活的时候需要耗费大量的体力，如果身体素质稍微差一点的话，很可能就会导致时间过短，所以是需要引起重视的。

3.最后和另一半进行情感沟通。在进行夫妻生活的时候和另一半进行必要的情感沟通，这是非常重要的，这也是为什么要强调找一个自己爱的，也找一个爱自己的，这样才能有共同的情感基础，更愿意一起沟通、更愿意一起创造更为和谐美好的夫妻生活。

当然我们在进行夫妻生活的时候，也不要过分追求这个时间的长短，因为时间过长对身体而言未必是好事，只是说在这个过程中尽量让双方都感到非常愉悦、去享受夫妻生活这件事情本身，而不是刻意去在乎这些有的没的，可能会导致双方情感受到一定的困扰。同时，其实也需要在意一下男性的感受，应该选择多加鼓励，而不是嘲讽以及责怪对方，若是责怪的话，夫妻生活体验也必然是不好的。(ZT)