便秘的原因有很多，如饮食不当或饮用水不合理，熬夜会导致严重的便秘，所以在日常生活中应多吃新鲜蔬菜和水果，确保充足的饮用水，改善肠道环境。

大便“前硬后软”，与哪些疾病有关？

（1）肠息肉

排便开始时，粪便相对干燥，然后粪便逐渐变软，需要考虑肠息肉的可能性。肠息肉是指结肠粘膜表面突出的骄傲生物，一般分为炎症性.增生性和腺瘤性三种。

腺瘤性息肉可能有癌变，但炎性息肉和增生性息肉不太可能癌变。肠息肉的发生主要与患者的遗传基因、身体素质和饮食习惯密切相关。

大约50%的长期肉类患者没有明显的症状。如果不积极治疗，肠息肉会继续发展，此时会伴有腹泻或便秘和腹泻。

（2）肠癌

虽然大便前硬后软属于性状变化，不一定是结肠癌，但需要考虑这个因素，因为有些结肠癌患者确实表现出大便前硬后软、大便变薄、大便不成形等症状。

因为当肿瘤体积逐渐增大时，会导致肠腔逐渐狭窄，粪便受肿瘤挤压状态也会发生很大变化。

大便在肠道停留时间长，水分被吸收。刚开始排出的大便比较硬，后面的大便会因为水分充足而逐渐变软。

如果大便前硬后软，建议尽快去医院做结肠镜检查，确保肠腔内是否有肿瘤。

结肠镜检查也是非常必要的，可以及时了解肠道健康。当然，有些人可能不喜欢做结肠镜检查。如果你身体健康，平均每五年做一次结肠镜检查是非常重要的。

(3)肠易激综合征

这种疾病主要是由细菌或肠道、植物神经功能障碍引起的功能性胃肠道表现，是一种常见的功能性肠道疾病。

典型症状为腹痛、腹胀或腹部不适、排便异常，包括排便次数和性状异常，排便后症状明显缓解。

肠易激综合征被发现后，很多患者在排便前会变得干硬，后面会逐渐变软，甚至容易粘在马桶上。

当这种现象象时，建议大家积极调整肠道环境。毕竟肠道病变最容易引起各种问题，也会导致身体素质越来越差。希望大家能去正规医院做相关体检。

每天排便几次正常？

正常情况下，每个人每天排便1-3次，但由于每个人的体质，.生活习惯和饮食习惯不同，每天排便次数也不同，具体如下：

1.由于身体原因，由于胃肠道吸收功能的偏差，儿童对食物的消化能力减弱，大便次数会增加，每天约3-6次，大便中含有大量未消化的食物。由于肠道蠕动功能差，大量食物残渣和粪便长期储存在肠道内，其中水分被肠道反复吸收，导致大便次数减少，每1-3天排便一次。

2.生活习惯，由于肠蠕动加快，活动较多的人可导致排便次数增加，每天排便3次以上。由于肠蠕动缓慢，活动较少的人可导致排便次数减少，每2天排便一次。

3.饮食习惯，经常饮酒.油腻饮食.半流食和高膳食纤维饮食可导致排便次数增加，每天3次以上。经常吃细粮、低膳食纤维饮食的人可以减少排便次数，每天可以少于一次。

哪些食物有助于改善便秘？

1.阿胶

阿胶不仅能滋阴补血，还能润肠，非常适合体虚便秘的人食用。老年人或体虚患者便秘，可使用2克阿胶.3根葱白.2汤匙蜂蜜，先用水煎葱，然后加入阿胶搅拌融化，再加入蜂蜜搅拌均匀，饭前温服。这种方法对于产后虚弱.大便秘涩的人也很适合。

2.梨子

梨性凉，能润燥.生津清热。对于干热便秘患者，吃梨治疗便秘非常有效。中医词典中提到梨可以治疗便秘。开宝本草也不耐烦，说梨可以“利大小便”。

3.芋头

芋头富含淀粉和维生素，是碱性食物。生活中用芋头治疗便秘很常见。你可以用水煮芋头.芋头粥.芋头汤等吃法。

4.猪油

猪油可以疏通粪便，滋润肠道干燥。在本草纲目中，有治疗便秘的方法。先将100克猪油放入搪瓷杯中，再加入100克蜂蜜，用小火煮沸，冷却，每次1汤匙，每天吃2次，对肠燥便秘非常有效。(ZT)