初练barre的人会觉得这个锻炼很虐，但是我想说每次自“虐”完后感觉很爽。

我和barre 工作日每天早上6:30见面。我也不是一直是morning person. 但自从今年初下决心改自己晚睡的生活习惯后，早睡早起我已经坚持3个多月了。周一到周五每天晨6点的闹钟，我从一开始觉得困难到现在已经完全适应。一个习惯养成至少需要持续21天，我自认为又多了一个好习惯。

直到现在我去barre 做leg workout还是被“夸 ”amazing shaking, 但我很享受这个过程。看着镜子里自己越来越坚毅自信的脸，确实非常开心。我觉得自己每天都在变得更有力量。内心和身体，每天从一早开始就给注满了能量，才能让我更从容地面对工作中的各种挑战和生活里的一地鸡毛。

说今天早上发生的事儿。

上两周老公换成全部remote工作，新公司入职发了奖励，反正是报销，他就给我换了新手机，我挑了自己喜欢的颜色。在此感谢相濡以沫的队友，三个孩子就我们俩自己带，平时我俩都很忙，交流就选择每天早上一起跑步时候进行，普通生活就这样，我很幸运也知足。新手机当然好用，各种新功能照相像素也高清很多，到手后很满意。新手机拿到了有两天，平时忙没工夫整，周末我才set up好，还是很多常用的app没有更新，我的个人数据没及时同步上去，当时我没在意，心想可以慢慢边用边玩边折腾各种功能。

问题是，今早我去开车，却发现我的新手机无法启动tesla, 车无法开动。我路上的时间算得精准，每次抵达后顶多多出2-3分钟，彼时真叫一个急啊！赶紧又摸黑上楼找旧手机，找到发现竟然电量不足5%，这真是！车倒是可以开启，但到了barre锻炼完回来可能就开不动了，这样不行啊！三个娃，两个出发去学校前我例行要给一下mental support---当妈的事儿不能含糊。于是，干脆舍弃tesla, 又返回屋里找Honda van 钥匙，换车。这来来回回一折腾，时间可能不够，一边发动车，一边往barre打电话，我已经不是第一次被locked out了。barre 教练们很准时，到点锁门。之前我被锁，经理给我解释过，一是出去安全考虑--在美国人尽其用，教练又当前台又教课，教练去上课了前台没人当然锁门安全；二是练barre强度还是挺大，如果晚到了没有warm up 就运动对身体不好。这些我都理解。一般情况，提前打电话让她们帮忙留门晚5分钟到还是可以接受的。但，今天不知怎么弄，我电话拨过去对方就end call。我上高速之前又试打好几遍，还是无法打通。但，我就是下了决心，要去，我是真的喜欢啊，这已经是我生活的routine，不去难受的。我当时的想法是，我已经出门了，开到那儿，如果关门了，我给留个条在门上，让她们给我把课cancel，不会扣款。但万一万一，门没锁，我还是可以继续上课啊，尽管只有1%的希望。

这里我想说的是，人的幸福感很大程度上取决于你的期望值或预期。因为我预期已经很低了，路上的还有traffic我也就坦然了，就这样高速上尽可能切换更快的道。我是想，我是决心去的啊，各种努力我都做了，去了吃闭门羹我也没啥好丧气的，回来路上reflect想想下次怎么避免类似情况发生，不行就回家乖乖举dumbbell练练core 也可以的。马甲线不是一天练成的，也不会一天不练就消失嘛。

有了对最坏结果的back up plan，我专注开车，直到到达barre, 发现门口停的车不仅比平时多，还都是陌生的车型。没错，天天早起碰见的都是一路早起的人。我们morning crew这几个虽然锻炼时不多说话，但锻炼完后还是会寒暄聊几句。一来二去下来，互相都对一些外在的基本情况很熟了，比如人开的车型，背的包，平时的衣服穿搭风格。我下车后，赶紧冲过去，毫不抱希望地拉门，居然，门没锁！

我火速飞一般进去，脱衣服取装备，很快找到一个角落开始跟着音乐练，进去时和教练目光对视了一下，我双手合十朝他点一下头，内心简直无法表达自己的激动和感恩。

锻炼很顺利，锻炼完照样感觉超级好。只是，平时我都来去匆匆，很少停留在那长聊天。但今天我不管了，虽然三个娃在家等，但我就是决定要呆在那多聊一会儿，表达我的感谢。我开始跟教练Eric解释早上的情况， 他说他知道我肯定会来，没关系。我知道，第一次被锁在门外就是准备上他的课。当时心里还埋怨，美国人真是不flexible，到点就关门，一点余地不留。后来跟Eric 上了一段时间，尤其最近一个月他提醒打卡，每次下课后又多聊几句，就感觉和我们这群morning crew心理上走得更近了一些。这绝对都是真爱barre的一个群体。我感谢这份信任和理解。我们后来又聊到另外一个早起的伙伴Charlotte ---她已经连续2天没来了，对于一个坚持上了1000节课的barre铁粉，准点不到场不像她的风格。我们希望她是去旅行了，开心完了赶紧回来一起坚持练barre.

顺便说一下，Eric 还是本地一家跆拳道馆的教练和裁判。他带领Bay Area team在这个过去的周末去Texas Houston 比赛得了championship。 我问他要了场馆地址和联系方式，家里有小朋友的可以去试一试。他建议说6岁左右开始比较好，并问我家孩子多大，我说没事儿，我家老大在游泳队，不过还有一个最小快3岁的，以后还有机会。

你的坚持被看见，你的努力得到认可，这种被信任的感觉真好。

我想我这一辈子会一直练下去。