今天超级高效，出差+逛吃买，现在高效地记录一下：
7:25– 起床，喝豆浆+奇亚籽，亚麻籽，蛋白粉，肌酸，快速看邮件，回复
8:00– 带zoom训练， LHS (lift the heavy shit session)
9:00– 正式早饭，和三小姐商量一下学习上的事情，和老姐联系汇报，和家人，孩子们拥抱道别
9:45–上路，今天决定，在车上要不困，不碰手机，第一个小时，听了一个neuroendocrine carcinoma的讲座，high grade well diff neuroendocrine ca does exist. PRRT MDS/AML risk, CABINET study, in real life, can start Cabo at 40mg first
10:45-12:20, 后面多半程， 听书-The next level by Stacy Sims,  很好的书，特别适合active women, post menopausal, 回答了我的很多问题，比如蛋白质量提高，会不会增加IGF-1, 和癌症风险。答案：和运动结合的蛋白摄入，不会。
12:25– 到Fashion Chicago mall血拼，把车停到6层充电。直奔Theory, 换季，而且要把衣橱里一些0号的衣服换成2号。买了丝绸打底短袖衬衫，一件blazer, 一件毛的铅笔裙，几件不同颜色的羊绒薄套头衫，还有几套裙装。以前裙子要P，现在升级到S，0号升到2号，太高兴了，总算把重量长起来了。今天路上穿运动套装和鞋子过来的，搭配起来有点怪，下次考虑换一下。这里的SA Jennifer非常好，有她帮我去找合适的号，和出主意搭配，省了很多时间。最后不到2000刀，衣服留在店里熨烫，我去挪车和吃饭。Tesla充电桩很多，不用等，但是充好了，要把位子让出来，在6层，从电梯出来，右转。顺便去Cole Hann看鞋，一双有跟的穿着不错，但是要系带子，麻烦还看着啰嗦。Ted Baker关门了。被一家法国店勾魂，进去买了一件黑裙-36号，这两天就可以穿。午饭吃得有点晚，垫了些坚果和自制的wrap，在food court的Freshii, 地中海式沙拉，不错。
3:45--离开Fashion Chicago, 去downtown, 堵车，30分钟的车程开了45分钟。
4:35–到London House, 还挺好找，比Fairmount容易，不被那double deck的Wacker折磨。Valet parking很必须，虽然真贵，每天$70+。今天下了一天的雨，温度不低，挺舒服的，夏末的感觉
4:45–到房间，河景房，就是抬头就”trump“几个大字，运气。冥想休息一下，打算天黑之前再去觅食。
5:30–出发，街上湿漉漉，暖暖的，虽然阴天，也还是可圈可点
5:50–到Whole food, 绿色的大牌子，绿色给人的印象是健康，所以这些主打健康的店都是绿招牌。打算买些水果，蔬菜，植物蛋白，Kefir, 不在这里吃饭。试试gooseberry, Dairy-free yogurt alternative (cashew, coconut做的），Pumfu(made with organic pumpkin seeds), 都挺好玩的。也买了蓝莓，黑莓和覆盆子，西兰花，低糖饼饼。会场的continental breakfast一般不符合我的标准，所以打算吃饱再过去，只拿咖啡就行了。
6:30–到sweet green （SG）吃晚餐，不错的健康快餐，特别新鲜，比Panera bread选择多，三文鱼没有了，鸡肉的也不错，$15.31搞定。午饭吃得晚，所以不怎么饿。这次出行，发誓不能掉秤！
7:10–回到酒店房间，路上的夜景很棒，华灯初上，我想家了。大学最后几年实习的时候离后海很近，有空了会出去逛，繁华的夜景如同眼前。在Mignificant mile上稍稍Window shopping一下下。建筑喝和街景不错，但是店少了，window的装饰也很一般。
7:50–洗漱，吃药，衣服挂起来，吃的放冰箱，换衣服，穿拖鞋（酒店里的不错）喝自己带的茶，抱着小热水袋，闻闻雪松香囊，满满的家的问道和感觉。
–8:00-9:05-记录完毕！离睡觉还有一会，打算早睡半小时。