60岁后，每周上班二天，上班往返2O公里。5年共骑自行车上班风雪无阻：5x52x2x20=10400公里。还有骑车在社区遛弯购物，同样骑车代劳。见到邻居华人孩子，出门必须驾车代步，宁愿在健身房出汗，也不愿意骑自行车。冬天晩上骑车路上，見到銀灰色的郊狼，在月光和白雪的映衬下，尤如俠客般的潇洒, 大自然太美了，真想化身成为一只狼。若是路上積雪厚，風大，只能扶著車步行回家。只有一根筋的憨老头，我，才可以这么牛掰，春夏秋冬风雨雪中骑行，省车又省保险又环保。

1960 年代炫酷：红领巾红卫兵，70年代秀政治思想先进：入团入党，80 年代兴考学出囯。新时代海归创业资本积累，秀旅游、秀体育。人活着就是为了作秀。凡此种种，我仅仅是被迫考学，其它一样不沾边。我所骑自行车均为社区拾到的旧车拼装而成。

什么是养生？十年前周老搬出了护理院，今天见他97岁，昂首挺胸大步走在唐人街上。问：您怎么变化这么大？怎么养生来着？答：简单的说，处处找活干，自己做饭，烦恼除去，不给儿女添麻烦。无需中药调理，少吃多歺吃好饭。