早安 恩德培 今天11月3日 。结束第七天的断食。举世瞩目的美国大选就要揭幕。
一大早 John的侄子去世，回老家参加葬礼。坎帕拉选举人登记，城区部分道路戒严，也取消了去坎帕拉的计划。下午玉凤姐他们过来，许是Lisa的离开，让他们心理有些不舒服，也没有像我这样喜欢equator。不过，我给equator剔的阴阳头，谁看的都不舒服。在邱先生的指导下，我又给equator洗洗澡。去掉厚毛以后，多次清洗，会好一些。回国的飞机还没有消息，也不知道玉凤姐他们是否能顺路回国。
下午吃了一支香蕉，喝了西红柿汁，体重维持在71.70附近。血压左右还是有差异25-30间。这一周的轻断食应该成果不错。也是今年第一次顺利完成第一个7天断食。预计下一个七天可以触及70公斤以下，并且对膝面的色斑褪去有效果。现在几乎可以肯定，这些色斑还是和糖尿病早期症状有联系的。我虽然不嗜好糖，但碳水化物和米饭等的摄取一点不节制。我坚信断食是完全可以逆转早期糖尿病的。我就亲力亲行。我也坚信神给我们的身体，一定是具有强大的自愈能力的，关键在于自己的选择。