今年以来 一直没有做一次中长期的断食。体重从坚守70公斤逐步退守到75公斤，而且长时间伏案写字听书，肚腩又堆积起来了。血压升高。亚健康状态明显。
晚上突然想到一个可以约束自己进入14天断食的因素，就是阴历九月二十五，11月10日是母亲的79岁生日，从今天下午晚餐后开始，我进入为期14天断食为母亲健康祈福，为自己调整身体，会非常非常有意义，也容易抵制各种美食诱惑，朋友的不赞成。今晚体重75.15kg 。预计14天后，体重降至68公斤以下，血压恢复正常，以及体内炎症消失。
感谢主，保守我未来的14天可以顺利完成计划。阿门。