最好什么都不敢卧床休息，看书等脑力活动也耗神。

站桩对感冒治愈有帮助。太极拳不行，每次感冒时打太极都使病情恶化，可能是运动量有点大。

站桩可以把脊柱上下左右微微拉开，使主气脉通畅。气梦术的卧式气功，虽然舒适，但身形过于松散。

重量训练增进力量，瑜伽增进筋肉弹性，魔方健脑。太极增强核心强化平衡能力。

温盐水润喉，补充流失水分和电解质。

吃鱼油做为天然抗生素。

鼻涕流不停，可以带个口罩缓解鼻腔刺激，可以有效减少流鼻涕。

睡觉鼻子不通，可以枕边放条毛巾，点一滴薰衣草精油，通窍安神。