今天，雨停了，地下室的积水也控制着了。早上9点起来，给孩子们做早餐。头天晚上预煮（pre-cook)上的稀饭，把馒头切成片，用鸡蛋裹着在油里煎一下，焦黄色的挺好吃，切好橙子，放好小番茄，每人一份摆好，等着他们起来吃。

儿子上午10点要去学校，我先照顾他吃完。10点出发去他们学校归还他租借的(precussion) band礼服。到学校后，他戴上口罩手套进到校内，我在外面车里等他。学生们分开不同的时间段进去，所以学校内的人应该不是很多，看上去有二三十个进去。10分钟后儿子出来了，他说：“人好多啊！”。我问：“你们说话了吗？”。他说：“说了，和五个同学，三个老师说了话，然后就出来了”。看上去儿子很兴奋，见到同学了感到很新鲜，久别后的新鲜。从3月13号至今，已经两个多月了，能够坚持两个多月不出门对孩子来说也是很不容易了。

我们呆在家中客观上与病毒隔离，当我们必须外出时，也要从行动上做好防护。

小孩子的防护意识不是很明确，做家长的要反复不断地引导，还要做好榜样。如果疫情这样持续，让孩子形成防疫的好习惯是至关重要的。我首先教儿子如何正确戴口罩和摘掉口罩。很多人戴上口罩了，但去掉口罩的方法不正确，等于失去了戴口罩的作用。要从耳朵部位摘取口罩，然后向外折叠后放到安全的位置或直接扔掉，而不应该用手从面部直接抓下来。

无论感染者是否出现症状，戴口罩是至关重要的，所有的人都戴口罩尤其重要。因为人们已经知道，许多感染冠状病毒（COVID-19）者并不会出现症状，但他们却有很强的传染性。即使夏天到来也不应该松懈，要坚持在室内佩戴口罩。因为戴上口罩，就算感染到，病毒的数量会较低，发病的时间会较迟，让我们有时间提供抗病毒药物，可以降低死亡率，痊愈效果亦会更好。

其次，要学会戴手套，出去购物，或者是在可能的疫区活动，都要带上手套才去触摸周围的东西，比如电梯、购物cart，收款机，医院里的一切设施，都要小心触碰。完成要做的事情之后，要从手套的边缘部位，轻轻地把手套向外卷起来，然后再把另一只手的卷起来，一起扔点，随后立即用含酒精的洗手液，清洗双手，如果在戴着已经污染的手套触碰到衣服或随身物品时，回到家后一定要先脱掉外衣，和随身物品一起放在家中设定的消毒区域，包括你的鞋子和外裤。然后，马上用洗手液清洗双手后，再碰家中的东西或人。

另外一方面，就是外面点餐的事情，前天晚上儿子点了Uber eat外卖，送餐的小伙自己都没有戴口罩，这样的送餐是不能随便吃的，一定要戴上手套把外包装处理掉，自己清洗双手之后，再把食物热加工一下，然后才可以吃。每一个步骤都要预设那些送餐或做餐的人是感染着的。我告诉儿子，你要仔细想想哪一个步骤是你不能控制的，你就要把那个步骤再按照标准消毒的方法处理一下，要做到万无一失。

最后一项是邮件和网购物品以及grocery商店采购来的物品的处理方法。当看到邮局信件和快递物品或从商店采购回食物及日用品时，首先要戴上手套将物品移到消毒房间或车库，用臭氧消毒器消毒，如果没有臭氧消毒器就将物品在一定空间内停放两天再用。确保物品上的病毒死亡或灭活。臭氧消毒器的样子如图

以上这几个方面做好，基本上就与病毒隔离。关于如何正确戴和脱掉口罩手套的方法，我查看了将近四五十个视频，找到了两个比较清晰讲解的vedio在这里和大家分享，虽然其中一个不是英文，可是他一步一步地分解，非常清晰，可以对照视频检查一下自己哪些地方做错了，哪些地方做对了，慢慢逐渐培养出好的防护习惯，这也可能是未来一段时间我们的生活状态呢，愿我们平安与病毒共存。

完稿于芝加哥

5/18/2020