人生随缘

智慧人生 不会放弃的人，永远无法获得。有所弃，才有所取；有所为才有所不为。学会放弃，就得知道该放弃什么，不该放弃什么。
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壮骨的最好方法

(2005-11-28 09:56:24) 下一个
美国研究者发现，每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，其骨密度都能增加3%。研究者认为，这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。 跳跃运动做起来非常简单。只要找一块平坦的地方，双足跃起，每天上下跳50次就行了。跳绳、动作不太激烈的舞蹈，也是不错的选择。
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