近些年来，听到看到因为抑郁症而逝去的人越来越多，而在抑郁症里苦苦挣扎的就更是像水面下看不见的冰山一样不可计数。社会是越来越进步了，可是人的心理状态却感觉越过越苦。陷在困境里，进退不得，没有希望，又不能出口抒发，由抑而郁，人往往选择走上绝路。

最早直接接触到抑郁症是将近二十年前了。当时的单位请了一位国际顶尖的专家来合作，非常好的人，非常有涵养的人，干了几个月在酒店就走了。这些年来，自己认识的在行业内拔尖的人才因为抑郁走了的不是一个两个。新闻上看到的就更多了。有的是大环境导致的，在酱缸里拔不出来了，绝望了；有的是家庭原因导致的，熬不下去了；还有的是不能接受局面变化崩溃了。很多人是在靠吃药撑着，走在悬崖的边缘。

有时候想，自己小时候家里很穷，月底父亲经常要去借钱度日，日子过得那是苦。周围的人家日子也不好，粮油肉布都要凭票供应，大家也都看不到希望，可是好像没有听说有那么多抑郁症。也许是信息传播不发达的原因？或者，是因为大家对生活的期望值低，所以心理落差没那么大，所以不太容易失控？

放下包袱，立地成佛，当然是对抑郁症最简单的办法。但是我们不是高僧，放不下也不可能放下。所以，对自己好一些，不要自觉不自觉地逼自己，给自己一点点呼吸的空间，出去呼吸些新鲜的空气，看看自然中哪怕是最细小的美，让自己脑袋里的那卷收紧的铁弹簧一点点放松吧。我们都是这个世界的过客，不能得到你想得到的，那就对自己好一些把，你就是你自己最重要的财产，所以要珍惜，对你自己好一些。

抑郁症就像游泳池里的塑料玩具，你拼力去推开它，它却总是绕着你，你慢慢的在水里一波波画圈，慢慢地侧着推它，一点一点地它就走远了。记住永远不要说再见。