最强抗病毒精油”名单：

【罗文莎叶】最强抗病毒精油，增强免疫能力。
【尤加利】强效杀菌及杀病毒，抑制感冒病毒滋生。
【乳香】调养脾肺脏，针对呼吸道感染，舒缓咳嗽。
【柠檬】辟味抗菌，同时对抗流行性感冒、支气管炎，热门室内薰香选择。
【迷迭香】处里呼吸系统的良药，对于上呼吸系统的感染舒缓的效果很好。
【茶树】抗细菌、抗霉菌、抗病毒，加强免疫系统，增强免疫系统，对抗感染。
【百里香】抗菌效果好，特别是感冒时喉咙不适及咳嗽。
【薰衣草】有效对抗呼吸系统症状。
【绿花白千层】对抗呼吸道感染、治疗感冒、抗菌、抗病毒。
【薑】增强免疫力及舒缓感冒症状。
【松红梅】同茶树媲美，抗病毒、抗霉菌、强效杀菌能力。
【香桃木】非常温和，很适合小朋友使用，感冒、胸腔感染病症。

推荐9款舒缓感冒症状的精油

#薰衣草精油
薰衣草精油的好处可以说是非常全面的，在许多治疗产品中都能够发现了薰衣草精油的存在。薰衣草精油有镇定效果，能够有效抗痉挛、抗焦虑，抗发炎、抗氧化等好处，还能够增强免疫力，如果你有感冒前兆，薰衣草特别有效，在家点上薰衣草精油，舒缓呼吸问题，并能有效帮助失眠。

#生薑精油
生薑有抗炎效果以及抗氧化剂含量高，能够有效治疗想吐的症状，胃部不适以及喉咙痛。在感冒时，透过磨碎的生薑以及适量柠檬汁能够制成一杯预防感冒饮品。

#迷迭香精油
迷迭香有各种广泛用途，除了抗菌还能增强免疫系统，迷迭香富含酮类，当你觉得胸闷时，或是鼻塞、咳嗽等症状，可以尽快使用，立即有效舒缓。

#肉桂叶精油
肉桂精油富含苯丙素类，具有抗菌、抗炎、抗痉挛作用，能够杀死空气中的细菌以及微生物，增强免疫系统，在芳香疗法中，肉桂精油可以用于帮助减缓感冒症状及风湿的作用。

#茶树精油
不只能够有效为痘痘消炎，还能够抗菌。在澳洲传统文化中，他们常常使用茶树叶来治疗咳嗽和感冒，以及治癒伤口，茶树可以说是一种天然的抗菌用品，功效及用途十分广泛。

#薄荷精油
薄荷精油主要成分是薄荷醇、薄荷酮，它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，能够有助于缓解胸闷、喉咙痛等症状，并且缓解身体痠痛的效果。在乳液中添加几滴薄荷精油，于痠痛部位稍加按摩，能够有效纾缓痠痛症状。薄荷精油对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用

#檀香精油
檀香是世界上最受欢迎的香水基底，如古老的阿育吠陀油，是天然防腐剂，能够有效收敛、消炎，增加免疫力，并能安抚神经及焦虑状况，其中檀香醇萃取物具有止痛效果。

#桉树（尤加利树）精油
桉树跟薄荷精油有点类似，有抗菌、抗发炎效果，含有大量的氧化物，称为桉树脑，可以放鬆肌肉，畅通呼吸道。若有鼻塞状况，可以在蒸脸机裡面适当点上几滴精油，让精油效果能够通蒸气有效畅通呼吸道。

#柠檬草精油
柠檬草具有抗菌、消炎效果，并且有助于缓解镇痛，可以缓解头痛。在传统中医中，柠檬草精油能够用于缓解胃痛、头痛和感冒，以及预防感冒。在冬季泡澡时，能够在浴缸裡加上一点柠檬草精油，可以让身体重新获得活力。

精油使用方法

使用精油治疗感冒的常用方式为吸入法和泡澡法。在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤价利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在夜晚的泡澡水中，改用加入熏衣草精油，或是添加一些马郁兰精油，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放鬆的睡眠。

泡澡的方法是：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果 。

吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽（在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度），可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好。而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用熏衣草精油。

蒸气吸入的方法：在一个废塑胶的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！

如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯淨水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服哦！

如果是流行性感冒，除了应用以上的方法来遏制感冒的进一步恶化之外，还应该在房间内喷洒精油或进行精油薰香 好。

《DIY 抗病毒喷雾》

喷雾头的容器中，浓度控制在1%左右为佳，也就是100mL淨化水或香桃木纯露 加入20滴的抗病毒精油即可！

剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2至3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

给大家一个有效配方：茶树、薄荷、百里香、天竺葵、台湾桧木精油。