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番茄燉牛尾

(2018-12-24 20:07:47) 下一个

如果你喜欢酸酸甜甜的味道,这道菜你一定喜欢。大补又开胃,绝对是一道大菜。

 

材料:
牛尾:1磅左右
西红柿: 2个,熟透
白萝卜 200克
土豆 1大个
胡萝卜 1 根
洋葱 大半个
梨子 半个
姜5片
大葱葱白一根,切段

腌料:米酒,白胡椒粉,fennel salt,淀粉适量
调料: 酱油2大勺,砂糖1大勺,梨子汁液4大勺左右,盐大半勺,香油半小勺,熟白芝麻少量

做法:
1. 牛尾洗干净,擦干水分。抹上米酒,撒上白胡椒粉和fennel salt,以及淀粉。
2. 锅中放少许油,煸香姜片和葱白,煎牛尾。大火,用铲子四周施压使肉快速煎好。
3. 把牛尾转移到高压锅内,锅内放洋葱,西红柿(先去皮)炒软后加梨子汁,一起倒入高压锅中。
     加酱油,砂糖,煮开上气后转中火煮25~30分钟。
4. 高压锅下气后加切块的红萝卜,土豆和白萝卜中小火煮25分钟左右,最后加盐和香油,撒上白芝麻。

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评论
来也匆匆London 回复 悄悄话 我也喜欢牛尾,营养美味!
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