先讲两个貌似不太相关的小故事。

第一个故事。那天早晨我在前院拔拔杂草，有一个挺和善的白人老头开着电动轮椅车过来，拐进邻居保罗的车道。我以为他是保罗的朋友，就问他是不是来找保罗一起去打高尔夫球。他说不是。我就问他，是不是保罗的朋友。他说不是。但是，他的反应似乎有些慢。我就问他，那你过来这是为了。。。他憋了好半天才说出他是过来跟我打招呼，又憋了一阵子才说出他的名字。总之，花了好几分钟，也没有什么信息量，好象记忆力很差，不知道自己想说什么似的。我心里就有点儿数了，这位老先生可能就住在附近，没事儿出来活动活动，估计他有轻度到中度的老年性痴呆症。

我在医院里经常见到这类老年性痴呆症病人，严重时他们会迷路，找不到家。有时候他们会有一些幻觉，还有时候会因为记不得东西放在哪里而觉得别人把东西藏起来了或者偷走了，甚至会出现暴力，打人的情况。也有时候，他们会忘了关火而造成一次甚至几次火灾。这种情况，通常是在老年性痴呆症的基础上，又出现一些血液电解质紊乱，血糖异常，血压异常而造成的老年性痴呆症加谵妄症。一般情况下，家里人尽量对付着维持，直到出现上述一些危险他们才被送到医院里。我去内科病房会诊看到过很多这种严重的情况。但是，在自己居住的社区里看到这样的不需要住院的情况倒是第一次，不禁感叹原来病人不仅仅出现在医院里，他们在病情不严重的时候就生活在我们的周围。

第二个故事。以前我在费城时，中国城有一家小小的中国店，卖一些自己包的饺子，很好吃，比那种商业化制作的速冻饺子好吃。有一天，突然发现老板走路一瘸一拐的，而且面部也不对称了。不记得以前他是这个样子啊。很显然，他最近得了一次中风，或者叫脑血管意外，这种情况，多半跟高血压高血脂有关，估计他平时忙着做生意，没有太关注自己的健康。不禁感慨，人真的很脆弱，一下子就变成这样了。但是，同时，人也很皮实，瘸了就瘸了，面瘫了就面瘫了，生活照样继续。他甚至有可能都不是太清楚自己到底出了什么问题。并不是知识的不足造成了这样的问题，而是对自己健康的忽视造成了这样的悲剧，我们听到过太多心脏病专家或者胸外科医生突然心肌梗塞过劳死的故事。

通过这两个故事，我可以想到很多很多。比如，老年人应该得到家庭和社会的照顾。比如，感慨我们自己也在变老，出现各种老化的迹象。比如，感慨生活的艰辛和不易。但是，我想向这样一个方向发感慨，就是：健康，不要等到失去了才知道珍惜。在拥有健康的时候，人们往往不觉得珍贵。而在得病后，失去了一部分功能时，才会感到一个“完整的人”，有着完整的功能时多么美好的事情。所以，我们应该珍惜自己现在还拥有的健康，享受自己拥有的健康，少为一些身外之事烦恼，少做无谓的争吵而影响自己的心情和健康。同时，注意饮食健康和锻炼身体，多注意保健，有病及时去看，尽量延续自己的健康状态。

关于饮食健康，可以去Whole Foods店里看一下，会看到那些注意健康的男女老少们。那里的胖人不多，很多人真的看着很健美，挺激励人的。可以看到他们在买一些什么样的健康食物，看到他们买的量小而精。也可以体会到这里的健康食物跟其它商店的不同，就是新鲜，量小，绿色，质高价贵。其实，少吃一些，虽然这里的商品质高佳贵，但是最终的花费并没有高太多。