一个广为流传的励志故事：老鹰可以是寿命最长的鸟之一，有可能活到七十岁。当他活到四十岁时，喙、爪子、羽毛都已经老化。这时他或苟延残喘，或作出一个艰难的决定，飞到高山悬崖上，用岩石把喙敲掉，让新的喙长出来；把指甲拔掉，让新的爪子长出来；把羽毛拔掉，让新的羽毛长出来。五个月以后，重新翱翔天空。这样他可以再活三十年，经过痛苦且危险的重生，有着丰富的生活经验，而成为鹰中之王。
故事从何而来，笔者不得而知，大概也没人找到真凭实据。有人认为只是故事而已，其中最大的理由是，五个月不寻食，鸟类必饿死无疑。然而，为什么鹰一定要到高山悬崖上才能重生，冰山上是可以方便长期存放食品的。总之，也没有确切证明，这是不可能的。
多数人，并不真正关心鹰是否可以重生。然而，中老年的人们，能否对自己的身体，做个更新？以下试探讨古人记载的三个方法。
一、倒仓法：
主治：陈垢积滞。 归经：此足太陰手足陽明药也。
用法：黄牡牛肉，肥嫩者二﹑三十斤 (1)切碎洗净，用长流水桑柴火煮糜烂，滤去滓，取净汁。再入锅中，文武火熬至琥珀色，则成矣。 (2)择一静室，明快不通风者，令病人先一夜不食，坐其中，每饮一钟，少时又饮，积数十钟。 (3)病在上者必吐，病在下者必利，病在中者吐而且利，视所出物可尽，病根乃止。 (4)吐利后必渴，不得与汤。其小便必长，取以饮之，名轮回酒，非惟止渴，兼涤余垢。 (5)行后倦卧觉饥，先与米饮，次与稀粥。三日后，方与厚粥软饭菜羹。 (6)调养半月﹑一月，精神焕发，沉悉痊矣。 (7)须戒色半年﹑一年，戒牛肉数年。
讨论：
倒仓法同时结合了补益脾胃、及汗吐下攻邪法。清除消化道的沉滞，治疗由顽痰淤血郁结而成的各种怪病。全过程约二十天至一月。现代人肥甘厚腻增多，食品添加剂泛滥，运动缺乏，七情烦恼，经脉气血不通，该法的适用患者似乎比比皆是。另外，朱丹溪曰，人于中年后行一、二次，也是却疾养寿之一助。
然而，该法历代应用者鲜少，尤其缺乏现代的报道描述。
二、化脓灸：
施灸可选上肢天井（手少陽），下肢足三里（足陽明）、绝骨（足少陽）等穴。待燃至患者感觉疼痛时，医者可用手轻轻拍打或抓捏穴位四周，以分散患者的注意力，减轻疼痛感。艾炷燃尽后一炷一炷地换上，直至满足灸量, 一般3～7壮，约10秒钟，烧出一个伤口，用胶布敷贴封口。如果伤口太小并癒合，1~7天后可再加灸。化脓后，用棉球吸干，常换胶布，约50天化脓伤口愈合，留有瘢痕。
注意休息，适当多食用豆类食品，灸处伤口愈合之前少食一切生冷、辛、辣、酸之品；鲜鱼鸡羊及豆类，会助发脓，视伤口情况而定；勿洗冷水澡，禁绝房事手淫。
讨论：
化脓灸，要经过局部烫伤，约3～7天后，黄色汤液从伤口处不断流出，全过程约50天，甚至达100天。中老年人，体内常年积累的陰浊毒气，可由此排出，使全身素质改善。古书云：灸得脓坏，风寒乃出，不坏则病不除也。各种艾灸方法已有数千年的历史，化脓灸在晋唐时期曾盛行，近代少数医家也仍有使用，但未见有人对此作出比较科学的检查对比。同时，会留下几个黑豆大的瘢痕。
三、服药
服药从来都是人们最追求的方法。自古以来，不少人热衷于服用人参、黄精、虫草、蜂王浆、等等，或各种复合药方，甚至炼丹术。其中，比较靠得住的补品大概是各种胎盘，包括鹿或羊胎盘，类似西医中的使用生长激素、性激素等。现代医学证明，激素的使用确能提高中老年人的活力，但增加了癌症的风险，并不延长寿命。天然胎盘类补品，同时根据不同人体质，五运六气和寒热气血之偏差，添加适当的中药调养品，比单纯激素有更好的调整和补虚作用，而同时副作用可能较少。
讨论：
历来都有不少人热衷于各种“补药”，有虚则补，理所应当，虚久则损，补已不及。然而乱吃补药，却是害多益少，包括传统的人参、枸杞，或现代的维生素和各种纯提取物等，因为所有的添加物都是有偏性和副作用的。同时，凡事都是过犹不及，补药之过则可能成为毒药。故服用药物添加物其实是最难的。譬如人参，补中气补津液，但也可能引起陽亢、过敏、甚至助长邪气，即俗话说，补药补到病邪上。另外，人参何来的补中气作用？笔者猜测，恐怕是化肾精为元气，由元气补中气。打个比喻，即提前预支定期存款，以补钱包之现金不足。
补药实际上是很难掌握的，根据不同人，或应偏于补气、或偏于补血，或五藏六府，温补、清补、或攻补并行，峻补、缓补、或平补的应用，需高手与患者相互配合。然而，任何进补，最终却都证明，不吃药、包括补药，是延年益寿的条件之一。
鹰是否能重生？可能性不大。人是否能重生？几千年来无数的实验，至今并未有任何突破。上述几个方法可能适用于某些病家，不见得对常人都有好处。世上还有其它排毒养颜方法，恐怕都是仅适用于少数病家。经络气血畅通，是中老年人保持健康、或治病排病的最重要条件。各人的素质和健康问题不同，最适用的方法会有不同，准确的判断是最重要的依据。
附：个人经验
一、倒仓法：未听说谁有该法的经验。但十几年前，有医生建议做大肠镜检查，在把肠道完全清干净后作检查。检查后，食用菜粥、麦片粥等健康食品，大便状况有所改善。现在认为，当时如果能做倒仓法，或许有更大的好处。
二、化脓灸：几年前做过一次化脓灸。烧伤几天后，黄色黏性液体不断从伤口流出，对工作和生活造成很大的不便，尤其是不宜运动。大约两周后，我烦了，把伤口暴露晾干，结果伤口便完全封上了。但随后有少量黏性液体从陰茎的外皮缓缓渗出，几天后才回复正常。后来，该中医师说，可惜了，我的化脓灸才进行一半。但我怀疑，这种液体长时间外流，会对身体造成些损失。
（此次却亲身证明，阴部为人体最通透的部位。显然，当体内有液体向外流动，出口被封上后，却能从阴部直接渗出。人类在正常性交中，双方的精气和体液有一定的交流，细菌病毒甚至能从一方的体液进入另一方的体内，当然，激烈的搅拌震荡能大大加速这种混合过程。）
三、补药：曾服用过少量蜂王浆、鹿胎膏，也服用过少量其它补药。体会是，无明显虚处、或不知道哪里虚，不要考虑补药。每次服药之前，最好把个脉，看一下舌象、面相，斟酌一下体质状况。
四、多年前，曾在本网站读到一篇著名博文“鹰的重生”，触动很大。当时思量，与其当个教授，表面似乎风光，实际上是：钻牛角尖苦苦实验、费寝忘食申请课题、浪费精力发表文章，几年后其实也就从这世界消失。或许不如到处去研究寻找重生的可能。
