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2021 (2)
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最近发现自己上臂是不那么扁了。以前是特扁的。都是肥肉。穿无袖的衣服不好看。扁的，很宽。突然发现最近有点圆了，不是那么扁了。。我有一搭没一搭的一直在晚上练练。一个是练腹部，一个是练蝴蝶臂。
这不，一高兴。买了2件无袖的上衣。
观察：跑步不能使身形好看。几个熟人一直长跑，但是不好看。纯瘦，没屁股没胸。我不喜欢。还是应该塑身。就需要力量。我买了3磅哑铃
。重不重吧！！！！
中断儿很重要。中段儿没有力量，人就垮。。。
一个亚胖子的觉悟。。。
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