紫嫣淡染
一蓬乌船摇曳了水墨，一抹紫嫣淡染了时光。。。原创的角落
大多数爱美的女人到了一定的年龄，都有一种“无可奈何花落去”的唏嘘。留住青春”，“这只是每个女人的美好愿望。我祈祷，八十岁的时候不要吓到别人。
如吴晓波说的“把生命浪费在美好的事物上”。为了“显年轻”，我也像千千万万个女人一样，乐此不疲地折腾着美容护肤，形体锻炼的那些事儿。
我是不太懂时尚，不讲究大牌的人。但几十年坚持下来也有一些“爱美”小体会。
脸部防晒最重要，办公室女人和农田女人同龄，但皮肤老化差距大是紫外线损伤的结果。我
以前上班的地方，开车往返两个半小时，上班朝东开，回家朝西开，靠近车窗的左脸便
出现细纹和斑点。后来带上自制的大口罩（鼻子和嘴掏洞），细纹不见了，斑点也没有
了，只是等红灯时偶尔有人被吓一跳。
仰卧位睡眠，这对我是第二重要的，也是老妈她显年轻的经验。避免脸部受枕头的挤压。
护肤品也不会蹭掉。每夜会变换多次睡姿，尽量在清醒时保持仰卧位，刚开始时不习
惯 ，久了就好了。
脸部肌肉结实度按摩，坐在地铁里，打量对面两个女人，一个脸上有皱纹但年轻，一个脸
部光滑新嫩，没皱纹，但显老。原因是后者脸部肌肉和颧骨下的脂肪垫松弛了，脸部轮
廓就塌了下去，并且脸部松胖。手指轻拍是很重要的抗击脸部衰老的方法。爽肤水，精
华液和面霜，点在脸上后，都尽量有手指拍打均匀（早上忙的话，晚上或周末），我是
每周一到两次面膜，每次敷上后，都会用手指在敷着面膜的脸上按摩拍打20分钟。我大
部分护肤品是 Marshalls买的，那里能便宜20美金（资生堂和雅诗兰黛），只有眼部精
华是雅诗兰黛的小棕瓶，因为不敢在眼睛上省钱。
减少低头玩手机时间，可以减少地心引力引起的脸部肌肉下垂造成的法令纹，眼袋。还对
颈椎，眼睛和对抗手机辐射有益。每天控制手机时间。
不熬夜，基本保证10:30睡觉。晚上尽量不和闺蜜们微信和电话，免得兴奋
心情好，人的脸上就洋溢着幸福感。愁眉苦脸很憔悴。 不要羡慕嫉妒别人，对不喜欢的
人和事，理解和换位思考就释然了，换来的是好心情。音乐和读书会让人思维开阔，充
满活力和愉悦。
体重恒定，忽胖忽瘦会导致脸生皱纹，我用舞蹈，ZUMBA和伸展操来保持体形，肌肉紧
张度和关节灵活度，以减少手臂松弛和全身赘肉。
多喝水，我总记不住，水滋润皮肤。这点做的不好，尽量在改进。
穿衣，根据自己的气质，宁缺毋滥，每年不多买，件件是因为喜欢才买，而不是因为便
宜才买。
女人最好内外兼修，由内里散发出的女人味儿， 像一杯醇香的红酒，赏心悦目间带着回味。每个女人有不同的气质，每种气质在举手投足间展现，是一个人的“私人订制”名片。
下面是我在2016年的生活写真。我的气质是一朵小小的野菊花，尽管快要开败了，但还是在认认真真地，静悄悄地，自己开放，自己嗅芬芳。
爱美，是一种热爱生活的积极的心态，和年龄无关。美起来，快乐起来，生活多彩起来。
你很时尚，特别喜欢第一，第三张，高雅，简洁的气质。
Love reading this.