最羡慕大S的皮肤，那么的晶莹细致，白如霜雪，一个人可以五官普通，但是如果太黑的话，于外在的美丽就是一种遗憾了。所以从今天开始我也不喝咖啡了，这段时间特别喜欢喝咖啡，但是以美丽为事业的“美容大王”既然都不建议爱美白人士沾咖啡，巧克力，红萝卜和木瓜等不利于美白的食物，偶也准备尽量配合了，计划如下：

1、饮食均衡、多吃水果蔬菜、多喝水，有助于清除体内的毒素，可以保持皮肤弹性生机，而保持适量运动、充足睡眠以及平和健康的心态更是让皮肤白皙亮泽的法宝。

2、每天都喝8杯以上的温水，帮助排除毒素。

3、有时间的话每周游泳、健身3-4次，尽量不碰油炸食物。

4、鲜榨果汁是除白开水以外最好的美容饮料。

精神上与行为上都要和主在一起，追随主的脚步。但是外表美丽对偶也很重要，嗯~~~~~