化疗最开始的那周，有一种药非常的影响睡眠。医生告之，如果需要安眠药可以给开。

我老公没有服用过安眠药，所以晚餐对睡眠有很大的影响。

晚餐的量绝对不能多。这个是我家晚餐对量要求最严格的一顿。晚餐无论吃什么，都不能吃多，宁可不吃，也不要多吃。吃多晚餐不但不能活动，更无法运动，影响消化，还会导致胃痛。不能消化掉胃里的食物，会一夜做梦。一直做梦的睡眠，第二天起床是分外的疲惫的。

晚餐的质，就是以不饿为宗旨，有少量的主食，有时是小半碗粥，有时是绿拿铁（绿菜浓汤）。这个浓汤是用焯熟的绿菜（绿色的菠菜啊、小松菜、地瓜叶等），放一大勺生腰果或者生核桃仁，加入适量的开水，放点盐（可不放）和胡椒粉，用破壁机打90秒就可以了。可以早上喝（就不用喝五谷杂粮精力汤了）也可以，晚上喝也可以。特别是冬天，暖暖的，很舒服。有时也会做一个咸梅子蔬菜汤，再蒸点山药，蒸点西兰花。打过增白针后，有时会增加一个煮蛋白。

冬季的晚餐，有时也会偶尔做一次日本的汤锅。把所有菜加点dasi，放到土陶锅里煮，如果吃鱼，可以放一块三文鱼一起煮。热乎乎的吃点，调汁用酱油醋香油等组合，酸酸的，胃口会得到改善。

更多时候，是补充早上没有吃的。喜欢白菜，也更多的时候用白菜芯儿做个醋溜白菜片，加点洋葱有浓浓的甜味儿。放点醋，就是酸甜酸甜的，少盐的生活里，有了这个甜酸，已经很知足了。

这个是今天早上做的，从小就爱吃这道菜，一直爱到现在。够执着的吧！

白菜芯儿炒菜，用白菜帮做馅儿，晚上下班买一袋春卷皮，做个大馅儿的春卷当晚餐，老公就当是吃饺子了。是真正的皮薄馅大。里面放上炒熟的胡萝卜丝，放点葱花，就是，美味的大馅儿春卷了。晚餐少吃，油盐就更要少，尽可能晚餐不要吃含盐量高的东西。这样早上起来就不会手脚发胀。也不会口干咳嗽了。

  总之，抗癌路上的夫妻，是要携手走过一个个疼痛的日子的！生病的那个他，你是他最最重要的支柱，你痛着那个人的痛，他痛在伤处，你痛在心上。走过疼痛，就是一个新生的人，换了思想，换了生活方式，从那个吵架不服输的夫妻，变成了一个替对方着想，懂得关爱，懂得心疼过后的珍惜，大概前世今生就是这个样子吧。

  特别感谢在译言网上，有一个真诚分享自己经历的小伙子nesther，正因为他的分享，让我知道了淋巴癌的治疗，让我在拼命的哭出心中的泪水后，拉起老公的手，一起走过癌症，一起走过治疗，一起重新当一个新人，一个注重健康，注重睡眠，注重饮食，注重运动，注重压力的人。自己懂得了被需要的幸福。选择也是对一个人考验，我们选择了为健康做一切的努力。我把运动、饮食、睡眠，压力写在一张小纸条上，用我喜欢的绿色，生活里多一些快乐，多一些严格，就多一些健康！