糯小米

花点小心思，动一动手指，美丽地生活
正文

食疗：为了白发变黑……

(2016-04-15 21:25:46) 下一个

      去年十二月看到网友“最爱祖母绿”发的帖子《养护头发有感：我们饮食里的营养不足造成白发和脱发》后，买了黑芝麻吃了一阵子，但没买到hemp seed，所以只是时断时续地吃点黑芝麻，打点核桃、杏仁、黄豆、花生豆浆喝。

       昨天身边有朋友说他最近三四个月坚持吃黑芝麻，chia seed， cacao powder，核桃，各种豆子，杂粮后，发现鬓角的白发变少了！

       于是今天早上到Wegmans买到了如下东西：flax seed(主要成分和chia差不多），hemp seed，回家用咖啡机打碎倒入牛奶，口味没什么特别的，觉得味道还能接受。【说明：有对应的粉卖，但查了资料，最好还是现吃现磨碎能更好地保存其营养成分】

        Cacao powder早上没货，晚上过去买到了，回家用开水冲了一点，太苦了，女儿说就是苦巧克力的味道，还不如直接吃黑巧克力呢！于是加了不少黑糖，才和喝中药一样喝掉了。和朋友沟通，朋友说黑巧克力制作工程把cacao powder中的90%的抗氧化剂都破坏掉了，所以cacao powder可以加蜂蜜一起吃，才能起到最好的作用。而cacao powder有降低胆固醇、健胃、增进食欲，治疗糖尿病、心脏病、便秘等作用。

        为了健身，为了白发变黑，发此博文，督促自己！以上实物照片如下：

 

因为袋子打开后，不好密封，于是装瓶，合照如下：

 

       另外再吃核桃，杏仁，并适当熬杂豆、杂粮粥吃。希望能坚持下去！

      最后附上目前鬓角白发照作证，等过几个月再来做对比。

 

 

《我爱我家》论坛贴：食疗：为了白发变黑……

《健康养生》论坛贴：食疗：为了白发变黑……

 

 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (11)
评论
糯小米 2016-04-23 20:04:17 回复 悄悄话 回复 '荷叶粽子' 的评论 : 希望白发掉了，长出黑发来！
糯小米 2016-04-23 20:03:01 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 : 羡慕你的遗传基因！你朋友的经历很励志！我会坚持吃的。
闲闲客 2016-04-23 11:35:52 回复 悄悄话 我也听俩朋友说她们吃了黑芝麻黑豆子粥几个月后，白发减少了50%。
华发早生基本是基因决定的，我父母80岁左右还是黑发为主，他们一生都没有吃补品习惯，我很幸运遗传了这个好基因。
荷叶粽子 2016-04-23 07:53:02 回复 悄悄话 所有的头发都是会掉的，同时又在慢慢的长出新的头发。
糯小米 2016-04-16 09:01:37 回复 悄悄话 回复 '皇城一顿' 的评论 : 这样呀！那就不抱太大期望了！
皇城一顿 2016-04-16 08:54:16 回复 悄悄话 对身体是好东东。但不会白发变黑发。有科普文章讲过其原理啦。但这些东东是有利于健康到是真的哈。别期望太大。
糯小米 2016-04-16 07:14:45 回复 悄悄话 回复 'lian2015' 的评论 : 那cacao粉是很难吃，我也觉得会很难坚持。但flax seed, hemp seed磨碎后倒到牛奶（豆浆或者粥里，这两样还没试）里喝，我个人觉得能接受，我女儿是觉得味道怪怪的，不太肯接受。
lian2015 2016-04-16 06:58:45 回复 悄悄话 不好吃啊，恨难坚持的。
Zhen-Zhen 2016-04-16 06:13:53 回复 悄悄话 That I agree. I do feel my nails getting stronger.
糯小米 2016-04-16 06:02:40 回复 悄悄话 回复 'Zhen-Zhen' 的评论 : 没有黑发作用也有健身作用，吃了没坏处
Zhen-Zhen 2016-04-16 05:16:24 回复 悄悄话 There are no change for me. I have been done that for months.
登录后才可评论.