不知你是否有这样的感受，当你离开人声鼎沸的中国，从五湖四海来到温哥华这片土地，你经常会同你的心灵对话。这种机率要比在国内时大得多。在这里住久了，最大的感受就是：攀比、虚荣心减少，精神世界的需求增加。

也不难想象，一个高度发达的国家，几乎是全世界的富人涌入的最适合人类居住的地方。物质生活已经达到了一个层面。加之免费的医疗和教育制度，本身就削除了这里居民的远虑。但是俗话说的好：没有远虑，必有近忧。在好山好水面前，有些人觉得好无聊——这就要追寻自己精神世界的愉悦。

当一个人的精神世界空旷时，就象是一个外表装饰华丽的宫殿，别人看起来高、大、上，实质内部已经近乎倒塌，这种情况只有自己知道。对于来温哥华年份已久的老移民，尽管自以为和身边的一草一木都溶入到一起；睁开眼睛看周围熟悉的一切，认为这就是自己的家。但是有一种尴尬一直围绕在身边，有时你会觉得周围的一切和自己都没有关系，因为你的根不在这里。就象是一棵被嫁接的树，你的母体不在这里。魂牵梦绕想回到母体，但是你发现你再也回不去了，她已不是原来的她，你已不是原来的你。对于远离亲人、远离父母、距家8000多公里以外、相隔太平洋、来到温哥华的你来说，如果精神世界没有快乐，那么住再好的别墅，开再好的豪车，吃全世界的美食，也觉得生活没有意义。于是抑郁、烦燥、焦虑、各种不开心接踵而来，浪费本就不长的生命时光。那么，怎样寻找你的精神世界的愉悦，使自己快乐起来？使我们的日子过得有滋有味？

首先，自己扪心自问，你的精神追求是什么？是注重和人交流，还是文学、文艺方面，亦或是想游遍世界，等等。了解 自己的需求，再去努力实现它，往往过程也是一种快乐。总之从头到尾，你会发现自己很充实、很愉悦就对了。

喜爱交友的朋友，无论是以何种形式为媒介：以孩子为媒、以狗为媒、以运动为媒、以广场为媒，都会结识到新朋友。只要你放弃宅在家里，走出来，尝试着试一次，你就会有所发现。小编就有一帮以孩子为媒的朋友。说白了就是住在同一社区附近，每天傍晚都在固定的游乐场见面的家长，因孩子 而彼此结识。慢慢地，大家觉得很谈得来，于是通过微信建立了“一年五班”。班里设有班长，体育委，宣传委……班级除了每晚报到外,周末也组织活动,大人孩子一同到海边、公园，一起聚餐，好不和谐。有人感慨到：“通过交流，一天的烦心事儿都没了”。

对于文艺青年来说，可以经营自己的博客，写写随想、写写诗、写写评论、参加演出、拍拍照片、录录短片、种种花、养养宠物、设计手工艺品……在实践中寻找自己精神世界的升华。小编的一位朋友，在心情不爽的时候，喜欢到电影院看电影，用她的话说：“国内看一场相同的大片要一百多人民币，而这里仅用不到一半的价钱，何乐而不为呢。”总之自己精神愉悦，这就达到了目的。

对于追求旅游的朋友，可以每年制定出行计划，自己最想去的地方是什么？而不是没去过、不得不去的地方。去什么地方使你最开心？当得到自己内心的答案时，不防提早做做功课。无论是自助游还是跟团游，机票、酒店、景点及所住的周边环境等一一了解。本身的过程既是学习，又是愉悦。你会发现期待的过程和最终的结果同样美好。小编去过两次夏威夷，而且还想去第三次。因为每次去，提早几个月就开始兴奋，觉得期盼到那里的过程真得很快乐，尽管北美很多地方没去过。

另外，加拿大本身就是一个多元文化的大家庭，彼此尊重各自的宗教信仰。基督教、天主教、佛教等教堂随处可见。你可以追寻自己的信仰。从中得到精神上的抚慰。

当你的精神世界愉悦时，你会发现自己有无穷的力量。这种力量虽然看不见、摸不到，但是它就象是粮仓备满了粮食，遇到灾荒年心中也不慌。精神的愉悦往往战胜身体的脆弱，让你比你想象得还要强大。