唐太宗对孙思邈容颜的惊叹: 如果孙思邈86岁时仍面容年轻,确实令人惊讶 ，若只有46岁,则不足为奇。这个推论，证明孙思邈真的是活了141岁。后来感觉不可能，逐改为活了101岁。

孙思邈的养生方法中,头部养护占据了重要位置。这反映了他对头部健康的重视,也体现了中医"头为诸阳之会"的理念。让我们来详细分析一下孙思邈的头部养生方法:

1. 头常摇
   • 方法: 双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次。然后反方向重复。
   • 功效: 使头脑灵活,防止颈椎增生。
   • 特点: 简单易行,但需要缓慢进行以避免头晕。
2. 发常梳
   • 方法: 手掌互搓36下使掌心发热,然后从前额开始向上梳,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。
   • 功效: 防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
   • 特点: 利用头部穴位,促进血液循环。
3. 目常运
   • 方法: 闭眼后用力睁开,眼球做圆周运动,分别向左上右下和右上左下方向各做3次。
   • 功效: 有助于眼睛保健,纠正近视。
   • 特点: 注重眼部肌肉的锻炼。
4. 齿常叩
   • 方法: 轻轻叩击上下牙齿36次。
   • 功效: 通上下经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。
   • 特点: 体现了中医"牙为骨之余"的观念。
5. 耳常鼓
   • 方法: 用手掌压耳,放开时发出"噗"声,重复10次。然后用食指弹后脑风池穴10下。
   • 功效: 增强记忆和听觉。
   • 特点: 结合了穴位刺激和声波振动。

1. 全面性: 涵盖了头部的各个部位(头皮、眼、耳、口腔)。
2. 简便易行: 不需特殊器具,随时随地可以进行。
3. 重视循环: 多数方法都强调促进头部血液循环。
4. 结合中医理论: 如穴位刺激、经络调节等。
5. 预防为主: 不仅治疗已有问题,更注重预防疾病。

孙思邈的这些头部养生方法确实独具特色,它们不仅简单实用,还体现了中医整体观和预防为主的思想。这种全面而系统的头部保健方法,在当时乃至现在都具有重要的指导意义。