我们所有思想、情感和行为的根源在于我们大脑内神经元之间的交流。脑电波是由相互交流的大量神经元发出的同步电脉冲产生的。
下限 (<.5HZ)
Delta波（0.5 至 3 HZ）
属于“无意识层面”的波。
是在非快速动眼睡眠第三期时出现的脑波。
Delta 脑电波是缓慢而响亮的脑电波（低频且穿透力很强，就像鼓声一样）。它们是在最深沉的冥想和无梦的睡眠中产生的。Delta波暂停外部意识，是同理心的源泉。在这种状态下会刺激愈合和再生，这就是为什么深度恢复性睡眠对愈合过程如此重要的原因。
相关脑区
- Delta 波可以由丘脑（thalamus）或者大脑皮层产生。由丘脑所产生 Delta 波一般都认为系由同网状结构（reticular formation）协调而生；由大脑皮层所产生 Delta 波会由视交叉上核调节，而视交叉上核病变会引致 Delta 波活动异常。
- Delta 波活动会刺激到几种荷尔蒙释放，包括会帮手释放生长荷尔蒙 GHRH ,催乳素（prolactin）。
- Delta 波主导睡眠阶段当中，神经细胞会受到 GABA 神经传递素压抑。
- 丘脑是间脑中最大的卵圆形灰质核团，位于第三脑室的两侧，左、右丘脑借灰质团块（称中间块）相连。丘脑在大脑皮层不发达的地方，是感觉的最高级中枢；在大脑皮层发达的地方，是最重要的感觉传导接替站。来自全身各种感觉的传导通路（除嗅觉外），均在丘脑内更换神经元，然后投射到大脑皮质。在丘脑内只对感觉进行粗略的分析与综合，丘脑与 下丘脑、 纹状体之间有纤维互相联系，三者成为许多复杂的非条件反射的皮层下中枢。
THETA 波（3 至 8 HZ）
属于“潜意识层面”的波。
创造力与灵感的来源。深睡作梦、深度冥想时。
心灵觉知、个人见识较强、个性强。
Theta脑电波最常出现在睡眠中，但在深度冥想中也占主导地位。Theta 是我们通往学习、记忆和直觉的门户。在 theta 中，我们的感官从外部世界中抽离出来，并专注于源自内部的信号。这是我们通常只在醒来或入睡时短暂经历的暮光状态。在theta中，我们在梦中；超出我们正常意识的生动形象、直觉和信息。这是我们持有我们的“东西”、我们的恐惧、困扰的历史和噩梦的地方。
阿尔法波（8 至 14 HZ）
| 慢速α波 | 8-9赫兹 | 临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向糢糊。 |
| 中间α波 | 9-12赫兹 | 灵感、直觉或点子发挥威力的状态。身心轻松而注意力集中。 |
| 快速α波 | 12-14赫兹 | 高度警觉，无暇他顾的状态。 |
阿尔法脑电波在安静流动的思想和一些冥想状态中占主导地位。阿尔法是“当下的力量”，就在这里，在当下。阿尔法是大脑的静止状态。阿尔法波有助于整体心理协调、冷静、警觉、身心整合和学习。
BETA 波（12 至 28 HZ）
| Low Range | 12.5 ~ 16 Hz | 放松但精神集中 |
| Middle Range | 16.5 ~ 20 Hz | 思考、处理接收到外界讯息（听到或想到） |
| High Range | 20.5 ~ 28 Hz | 激动、焦虑 |
当注意力集中在认知任务和外部世界上时，Beta 脑电波支配着我们正常的清醒意识状态。Beta 是一种“快速”活动，当我们警觉、专心、参与解决问题、判断、决策或专注的心理活动时出现。
Beta脑电波进一步分为三个波段；Lo-Beta (Beta1, 12-15Hz) 可以被认为是“快速空闲”或沉思。Beta（Beta2，15-22Hz）是高参与度或积极解决问题。Hi-Beta (Beta3, 22-38Hz) 是高度复杂的思想，融合了新体验、高度焦虑或兴奋。持续的高频处理并不是运行大脑的一种非常有效的方式，因为它需要大量的能量。
伽马波（25至 100 HZ）
| 25 ~ 100 Hz（通常在40Hz） | 提高意识、减轻压力、冥想 |
伽马脑电波是最快的脑电波（高频，像长笛一样），与同时处理来自不同大脑区域的信息有关。伽玛脑电波快速而安静地传递信息。最微妙的脑电波频率，大脑必须安静才能访问伽马。
Gamma 被认为是“多余的大脑噪音”，直到研究人员发现它在普遍的爱、利他主义和“更高的美德”状态下非常活跃。伽马也高于神经元放电的频率，所以它是如何产生的仍然是个谜。据推测，伽马节律调节感知和意识，并且伽马的更大存在与扩大的意识和精神出现有关。
脑电波对你意味着什么
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大脑节律的不稳定性与抽搐、强迫症、攻击性行为、暴怒、磨牙症、惊恐发作、双相情感障碍、偏头痛、发作性睡病、癫痫、睡眠呼吸暂停、眩晕、耳鸣、厌食/贪食症、PMT、糖尿病、低血糖和爆炸性相关行为。 更多的...
改变你的脑电波
新试验测试脑电波刺激作为阿尔茨海默氏症的预防方法
与新的180万美元的拨款从部分云-盖茨合作伙伴资助计划的阿尔茨海默氏症协会，研究人员在麻省理工学院和麻省总医院推出一个新的临床试验，以测试是否刺激与光和声音的脑电波的关键频率可以防止阿尔茨海默氏症病理的进步，甚至在志愿者经历记忆障碍等症状之前。
"由于阿尔茨海默病会导致神经变性和认知能力下降，因此干预的最佳时机可能是在这些症状开始之前，"麻省理工学院Picower神经科学教授兼Picower学习和记忆研究所所长蔡立惠博士说。"我们希望我们的安全，非侵入性的40Hz伽马脑节律的感觉刺激方法可以为患者带来预防的好处。我们非常感谢部分云-盖茨合作资助计划的支持，资助严格的研究来测试这种令人兴奋的可能性。"
在Tsai的实验室用多种阿尔茨海默氏症小鼠模型进行的大量测试中，名为Gamma ENtrainment Using Sensory Stimuli(GENUS)的光和声音刺激技术改善了认知和记忆，防止了神经退化，减少了淀粉样蛋白和tau蛋白的堆积。研究表明，增加40Hz的脑律动功率和同步性，可以刺激大脑的免疫细胞和血管清除有毒蛋白。麻省理工学院的早期人体测试结果显示，GENUS的耐受性很好，能增加40Hz的功率和同步性，就像在小鼠身上一样。
这项新的研究是与MGH的神经学家Keith Johnson博士合作进行的，将招募50名年龄在55岁或以上的志愿者，他们在PET扫描中显示出淀粉样蛋白斑块堆积的迹象，但认知能力仍然正常。实验志愿者将在家中每天接受一个小时的GENUS光和声音刺激，持续一年。在定期检查中，团队将通过PET扫描以及其他生物标志物（如tau）监测GENUS对淀粉样蛋白堆积的影响，并监测认知、睡眠、结构和功能核磁共振成像以及其他脑功能和健康指标的变化。
该试验将是双盲、随机和对照的，这意味着在试验期间，一些志愿者将暴露在非GENUS光和声音中，以提供一个非治疗对比组。为了确保偏差不会影响结果，志愿者和实验者都不会知道是哪一组的志愿者。
