每天出去跑步。累了就走几步。速度差不多。走累了就坐下来休息。反正河边，湖边到处都是椅子。每天5 Miles。每周一个马拉松。习惯了以后，但凡因天气或身体原因没动，就浑身难受。精神萎靡。出去回来什么事都没了。

户外运动，除了身体上的锻炼，还能看到心旷神怡的景色。天边的云，远处的景，和近距离发现。这些都能为生活带来一天的惊喜。

这不，那天傍晚出去，就看到了这一串小果子。我叫它们是---皇后头上的发簪。领导说我是看《如懿传》太入戏了。其实不是的。我以前见过老北京人家里，老太太的发簪。就是那样的。人家说是宫里带出来的。我觉得没有现代发卡好看。当时没觉得什么。现在看到这串果子，想起以前见过的东西，联想《如懿传》皇后头上的发簪。原来这发簪的设计是来源于这里。

这些果子，长在湖边的一片树丛里。我跑累的时候，放慢速度走着，看到它们。因为高度正好撞到我的视线。我停下来拍照。也引来了行人观看。他们问我这是什么berry。我想了想说：“Pearl of the Queen's Crown”。那几个人说：是的，太对了。中国皇后头上的发簪还有一个好听的名字---步摇。因此，有“云鬓花容金步摇，芙蓉帐里暖春宵”的诗句。

这些长着“皇后头上的发簪”的树都是天然的。我猜它们是因为成果的早晚，受日光照的多少，和其他一些因素，造成这些小果果具有不同的颜色。人们通常描述那些高山大河是鬼斧神工。那么这个“皇后头上的发簪”虽然不是“清水出芙蓉”。那也算得上是“天然去雕饰”喽。

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现在也有公司制作"步摇“。但年轻人带的机会很少。样子比皇后的好看多了。当然价值就比不上宫里的了。

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• 你这锻炼的习惯很象我一个朋友，每天5点进健身房然后跑步。都是有能量的人 -pollyli- ♀  给 pollyli 发送悄悄话  pollyli 的博客首页  pollyli 的个人群组 (0 bytes) (4 reads) 09/22/2018 postreply 09:02:08

• 不是有能量，是习惯。闲着难受。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (2 reads) 09/22/2018 postreply 09:04:07

• 我一个星期三天body pump课，坚持一年多了。可我就没有那种习惯了一定要去的想法 -pollyli- ♀  给 pollyli 发送悄悄话  pollyli 的博客首页  pollyli 的个人群组 (83 bytes) (7 reads) 09/22/2018 postreply 09:08:12

• 也很厉害啊。又懒惰想法的人，多是年轻人。我今天就有点累。因为感冒。但是，下午肯定会出去。不然，更难受。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (74 bytes) (3 reads) 09/22/2018 postreply 09:12:58

• 每天5miles？好棒！ -我也有话说- ♀  给 我也有话说 发送悄悄话  我也有话说 的博客首页  我也有话说 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:05:41

• 谢谢。主要是一出去，就觉得精神头大好。还能发现很多过去匆忙的生活中，不曾注意的东西。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 09/22/2018 postreply 09:09:20

• 赞每天跑步锻练的人儿 -outofsaturn- ♀  给 outofsaturn 发送悄悄话  outofsaturn 的博客首页  outofsaturn 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:07:33

• 疏松筋骨。我要是在家，不实吸地，就是收拾。最近在网上时间也多了。不好。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 09/22/2018 postreply 09:10:52

• 干脆跳舞，按上大镜面，放音乐，如果有投影仪更好，跟着跳 -outofsaturn- ♀  给 outofsaturn 发送悄悄话  outofsaturn 的博客首页  outofsaturn 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:15:08

• 步摇 -锦衣卫- ♀  给 锦衣卫 发送悄悄话  锦衣卫 的博客首页  锦衣卫 的个人群组 (29 bytes) (12 reads) 09/22/2018 postreply 09:10:59

• 你记忆真好。对，就是叫步摇。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (3 reads) 09/22/2018 postreply 09:13:36

• 云鬓花容金步摇，芙蓉帐里暖春宵 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:17:34

• 呵呵，你的记性更好 -锦衣卫- ♀  给 锦衣卫 发送悄悄话  锦衣卫 的博客首页  锦衣卫 的个人群组 (169 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:37:56

• 赞！你很热爱生活！ -qinyunfuxiu- ♀  给 qinyunfuxiu 发送悄悄话  qinyunfuxiu 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:17:34

• 谢谢！我属于positive那样的人。 -雨女- ♀  给 雨女 发送悄悄话  雨女 的博客首页  雨女 的个人群组 (0 bytes) (1 reads) 09/22/2018 postreply 09:21:22

• 握手：） -qinyunfuxiu- ♀  给 qinyunfuxiu 发送悄悄话  qinyunfuxiu 的个人群组 (0 bytes) (0 reads) 09/22/2018 postreply 09:29:55