新的一年，每个人都会定下新的目标，关于信仰和生活，但要实现这一切，除了人的计划和努力，还需要一个关键要素——祷告，并且，与神同在的时间是每一天中最重要的时刻。在台湾士林灵粮堂的主日礼拜中，丁家蕴牧师教导我们如何借助“主祷文”来过祷告的生活。

1、思想神的爱

旧约里的神和新约里通过耶稣基督彰显出来的神是不一样的，新约里的神更想与我们亲近，他道成肉身到我们中间。“我们在天上的父”，讲的是一种关系。祷告不是一种仪式或者规条，而是让我们真的与神联合。每早晨，当我们到神面前时，首先要做的是思想神的爱，这时要放下一切的忧虑和愁烦。

在个人灵修的时候，我们不能像背书一样，而可以慢慢地、带着情感地来祷告。耶稣称呼“父”的时候，他投入了所有的情感，我们也当如此，在神的面前，我们可以不用惧怕，反而可以带着信心，将一切交托给神。我们的神是怜悯有大能的父亲，所以我们要做的事情是提醒自己父神是怎样的，提醒自己神最爱我，不是因为我的行为和表现。

“愿人都尊你的名为圣”，神有好多名字，“耶和华以勒”“耶和华沙龙”“耶和华尼西”……对于我们的每一个负面想法，神都有对应的属性还安慰我们，所以我们当在每天的生活中仰望神，与他连接，这时会很少出现负面情绪，而是让神的话语来充满我的心，让主在我们的思想中掌权。

2、献上生命给神

主祷文10节说“愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上。”这样的祷告会为我们带下灵命的健康，让我们看到神在意的是他的国度。当我们得救后，虽然肉体还在地上，但事实上已经成为了天国的子民，所以要以神国度的价值为我们的价值，以神国度的秩序为我们的优先秩序。但我们常常忘记这点，很多时候还会照着世界的价值观来生活，这是需要改变的。

我们要将生命献上给神，而不是把神拉到我们的计划里，不要一直让神为我们祝福，要求神把我们放进他的计划里。我们要常常祈求说，愿神的旨意成就，并将自己献上，求神按照他的旨意来使用我们。

3、对神诉说你的期待

“我们日用的饮食，今日赐给我们”，这是一个信任的祷告，这不仅仅是面包饮食，而是指我们一切的需要。神渴望他的孩子们信赖他，我们当和神建立亲密的关系，告诉神我们的需要。神不是一天供应我们的需要，而是每天都赐给我们需要，他想让我们每一天都依靠他，并且每一天，他的恩典都够用。

4、饶恕及释放别人

“免我们的债，如同我们免了人的债。”这是饶恕的祷告，这能使我们的人际关系保持健康。我们生活在一个破碎的世界里，每个人都自私，所以我们容易彼此伤害，不管出于故意还是无意，伤害会让我们有罪疚感或者愤怒，而这一切的解决办法是饶恕。

如果我们接受了神的饶恕却没有饶恕别人或自己，我们心里会背负着沉重的包裹，从而让我们行走的速度变慢，因此，我们需要每天都向神祷告，求他帮助我们，学会饶恕，既是饶恕别人，也是饶恕自己。

5、求神赐力量，达成目标

“不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶。”这是一个完成目标和保护的祷告，成功的关键在于心志的健康。在生活中，当我们向着目标前进时，会遇到各种诱惑，若不是神保守，我们会妥协，会想走捷径。

6、为终必胜利感谢神

“因为国度、权柄、荣耀，全是你的，直到永远。”这是一个得胜的祷告，不管如何，神已经得胜。每一天，要和神一起开始，遇到的事或好或坏，我们都要思想任何事情都不能夺去神已经赐下的救恩。有一天，神的国度会降临，他会解决一切的问题，不再有悲伤和眼泪，神会永远和我们在一起。

当我们明白神掌管一切并且将改变一切的时候，我们会知道世上的经历都只是暂时的，这时我们会生活在时刻祷告，充满盼望，行在爱中.....