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居家抗疫美食(69):台湾控肉饭

(2020-06-09 20:07:27) 下一个

有些像红烧肉但是其实很不一样。也有些像台湾卤肉饭但也有区别。只想说,真的是太好吃了

1.   猪五花肉两条,切成你看起来有食欲的大小和厚度(不可以太薄), 大约一磅半到两磅

2.   蒜一头(整个),葱四根,红葱头(5颗),如果实在没有红葱头用紫皮洋葱半个,豆干一包,生抽酱油(60ml),黑糖(2大勺TBSP ),香油(1tsp),白胡椒(1tsp),米酒(60ml), 鱼露一大勺(这是点睛之笔),开水适量,实现煮好剥壳的鸡蛋或者鹌鹑蛋几个

3.  平底锅不放油,不放油,不放油,煎五花肉,煎香一面翻面,直到两面略微煎上色,

4.   撒入黑糖(2大勺),看到咖啡色焦糖出现,摇晃锅让肉平均上色,加入红葱头和蒜瓣炒香

5.  上色后的五花肉放入铸铁锅里,葱四根,生抽酱油(60ml),香油1小勺(1tsp),白胡椒小勺(1tsp),米酒(60ml) 鱼露一大勺,开水,开水,开水适量(略微没过食材的水量),就可以进烤箱慢炖了

6.   烤箱300F,一个半小时左右,没有烤箱或者铸铁锅的朋友可以普通炉火小火慢炖一个半小时

7.   揭开锅盖,香气扑鼻,开吃吧

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