每当春天到来百花怒放万紫千红的时候，是我与花粉过敏缠斗最吃紧的日子。如果哪位导演拍戏有忆苦思甜的场景，需要一个临时演员扮演贫苦农民一把鼻涕一把泪地控诉地主，我保证不用化妆随叫随到。话虽这么说 ，可日子还得过，班还得上。这二十年辛苦下来，也积累了一点个人经验来与大家分享。

在这段时间里，最要紧的是尽量减少室外活动时间，以减低花粉对呼吸道的刺激。家里的门窗，车的门窗都要关严实。戴口罩好像效果不大。现如今互联网信息发达，每天的花粉指数随时都能查到，活动安排也应该相应随时调整。

药物治疗依然是主要的抗过敏手段。我一般最先使用的是抗组胺药Benadryl。 它是非处方药，又很便宜。但缺点是服用后发困，沒法正常工作。所以只能睡觉前服用。我的第二个选择是不发困的非处方药Claritin 或 Zyrtec。它们价钱虽然贵不少，但是不怎么发困，白天随时可用。我在家里准备着激素喷鼻剂FLONASE, 偶尔用一下。因为身体对各种药物适应得很快，长期使用药效都会越来越低，剂量都只会越来越大，所以平时能少用就少用些。

我一直在用洗鼻壶NetiPot用生理盐水清洗鼻咽道，辅助药物治疗，效果非常好。 开始的时候我也不相信这么简单的东西会管用。经过数年验证，感觉非常有效。我问过耳鼻喉科的专家，他们也建议使用。我在家里和工作单位各有一把壶。在单位里使用买的袋装盐，调配盐水方便。在家里使用的就是普通食盐：准备一把小汤匙量取，量多点少点沒关系。冲洗的时候一定要用温水，否则太冷太热都会引起呛水的感觉。

另一个辅助工具是使用 室内空气过滤器。我在睡房中备有—台简易Honeywell HEPA过滤器。晚上有时用—下以减少室内花粉浓度。

脱敏注射 Immunotherapy是比较新的治疗方法。虽然有效，但不要期望太高。我已经接受了两年的脱敏抗原皮下注射，从开始的一周三次，到后来的—月—次。虽然药物仍然不能停，但需要的剂量减少了许多。有意思的是，在治疗初期寻找最佳脱敏剂量时，差一点被引发急性过敏反应。以后每当免疫注射时只好随身带着救急针EpiPen以防不测。

每个人的身体体质不同，对花粉过敏的敏感度也不-样。可是—旦出现过敏症状，以后每年就会越来越重。既然沒有什么特效的治疗方法，只好一年中硬挺三四个星期，体验—下当病人的苦恼。以后如果能有选择，干脆搬家逃避吧。

(猫李白，2O15)