野孩子【达人故事】每周日一期一会，发掘身边的牛人，讲述TA们的故事。第五期野孩子精选纽约的时尚辣妈Sammi倾情推出---

本期受访者Sammi是一名纽约时尚客，她是纽约的一名普通华裔上班族，却有着令人羡慕的旅游经历，冰岛游。

探险北极圈，冰岛看极光，

夏威夷潜水，日本赏樱花，

killington滑雪，Cancun晒太阳，

看纽约时尚辣妈Sammi，

“别人家”的生活有多精彩！

玩玩玩

2014感恩节，冰岛

小野：好像去年刚刚去过北极圈，为什么会选择去那里旅游呢？

Sammi: 开始计划这次旅行是因为被北极圈神秘的极光深深吸引，印象中的北极很像电影中的外星球，非常寒冷，到处都是积累了几万年的严寒冰川。来到北极，发现和想象中的样子差不多，到处除了寒冷和冰川，这里还有活火山，仙境般的蓝湖，冰火共存，北极圈之旅绝对称的上是一次极致的探险.

2014年9月，加拿大班夫

Sammi: 北极圈冰岛之旅计划了大概两个月的时间，需要做很多功课，为了能完成看极光的心愿，需要通过各种数据观察极光活跃指数，每年的10月到来年4月是极光最活跃的季节，但并不是每天都能看到极光。极光活跃的季节属于冰岛的旅游旺季，再加上冰岛的居民不多，很多特色旅游项目都需要提前预定，这样也可以合理规划旅游时间 。我们选择了glacier hiking和雪地摩托，还有必去的blue lagoon.

2014年11月，冰岛蓝湖

小野：这次北极圈冰岛之旅最震撼你的是什么？

Sammi: 这次北极之行最震撼的还是看到极光的一瞬间。虽然我们从晚上8点就开始追逐寻觅极光，中途换了几个地方，寻觅最佳观测点，到凌晨1点绿色极光照亮星空，形状经常变换，绚烂夺目！真的很感叹大自然的神奇，这种来自视觉和心底的震撼会铭记一生。

Sammi: 除了极光，参观蓝湖也让我很震撼。蓝湖由火山熔岩形成，因为地下岩浆活动频繁，形成烟雾缭绕的仙境，里面有丰富的矿物质，还有触手可及的火山泥。到了蓝湖一定要去泡泡温泉，在这里可以边泡温泉边做火山泥面膜，特别推荐！

2014年感恩节，北极圈极光

小野：有没有给即将或者准备去北极旅游的朋友的一些建议?

Sammi: 北极圈的极昼和极夜代表着夏天和冬天的北极，建议喜欢攀冰的朋友夏天出游，瓦格纳冰川夏季最美，大海，冰川，雪山是北极的夏季。极光活跃的季节是冬季，所以想要一睹震撼的极光，一定要选在每年的10月到来年的4月这段时间来旅游。

Sammi: 户外装备也有一些小tips，防风的冲锋衣很实用，因为冰岛的风真的超级猛烈，随时都有把人吹走的节奏，冰岛这个名字实在是太名副其实了。如果能去冰岛前，适当的锻炼一下耐寒的能力，就更好了。

2014年11月，欧美大陆板块

Sammi: 如果去冰岛选择glacier hiking，一定要有当地人带着玩，选择一条安全的线路，需要准备的装备有钉鞋，冰镐，安全帽。如果你是gym的常客，又喜欢攀岩， ice climbing也是不错的选择。北极真的很美，希望大家都能去世界的边缘走走。

小野：聊一聊之前的旅游经历吧，去过哪些令你印象深刻的地方？

Sammi: 我喜欢旅游，去过很多地方，说到户外运动，最近去的加拿大落基山脉班夫，绝对是户外运动的天堂. 一天体验四季, 雨雪阳光温差很大, 雪山,冰川, 湖泊,瀑布,峡谷, 麋鹿, 风景美不胜收！冬季露易丝湖滑雪，春夏爬山，kayak，rafting. 登到山顶，烟雾缭绕，以沉默的姿态，摄人心魄. 坐攀冰车登上南北极外最大的冰原，蓝的不真实的梦露湖kayaking，Jasper国家公园，偶尔回想起来，那山那水在记忆里还是很震撼。

Sammi: 喜欢上潜水是从前年去夏威夷maui岛Molokini bay潜水，30米的深海，海底世界静谧奇妙，最近去了潜水胜地cozumel，看到很多珊瑚群，string ray。最近计划去哥斯达黎加和瑞士，很喜欢这种多种地貌的户外探险，要做个快乐的野孩子

野孩子：经常旅游会不会很辛苦？旅游对你最大的吸引力是什么呢？

Sammi: 很多人问我一直在旅游不用上班么，其实我在纽约midtown是做full time的会计工作。我觉得旅游的过程就是到处走走看看，体验不一样的世界。每一次的旅游过程中都会遇到一个不一样的自己，发现生活更多精彩和挑战。同时还会留给自己更多的目标，有了目标生活就会更加有动力。其实正应了大家经常说的那句话，心有多大，世界就有多大。旅游就是给自己一个感受世界，发现自我的机会。

美美美

2014年10月，Vermont

2014年9月，加拿大落基山脉

野孩子: 最喜欢的户外运动有哪些？

Sammi: 因为身边有一群志同道合的优质小伙伴，他们还都是喜欢户外运动的“野孩子”，在他们的带动影响之下，我也开始接触和喜欢户外运动。一般我们会在周末约着paint ball，一年四季都有户外活动，冬天滑雪，夏天冲浪，漂流，kayaking。户外运动比较刺激好玩儿，我们也专程去日本，墨西哥，体验不同的异国风情的户外风光。

野孩子：很多人，尤其是女生会担心户外运动会很危险，你觉得呢？

Sammi: 因为滑雪是冬天的主要户外运动，就拿滑雪举例吧。大家都知道滑雪难免会摔倒，不摔不练动作很难进步，既然摔跤不能避免，那么做好保护措施就格外重要，首先头盔雪镜要戴好，当然学会怎么摔也非常重要，其实主要掌握要领，尽量顺势重心低后摔或者侧摔，不要头朝下避免翻滚停不下来.，还要注意不要用手撑地。做到这些，滑雪就不那么“可怕”了。

2014年12月，墨西哥Cozumel

野孩子：女孩子在旅行的时候想要漂亮，有什么好的方法，可以玩户外也能时刻保持美丽？

Sammi: 当然不论是户外运动还是旅游，女生都可以时刻保持美丽，除了要提前做好功课，了解当地的气温气候，最需要注意的就是防晒。说一个我个人的经历，上次去Cancun，由于当地紫外线太强，我自己并没有把防晒没做好，鼻头整个黑掉，脸还脱皮。从Cancun回来后连忙用芦荟进行晒后修复，连续敷面膜，晒伤问题才慢慢的恢复。

野孩子：户外运动还能化妆吗？会不会一流汗就容易花掉了？

Sammi: 我的个人经验是，一般在登山，漂流，kayaking时，我不推荐化妆。因为在运动的过程中比较容易堵塞毛孔，这个时候一副大墨镜就成了最好的选择。一般其他的旅游时，都可以化妆，需要注意点是，化妆品最好选择轻薄防水，并且带防晒指数的产品，这样，女孩就可以在旅行中也能随时保持美丽，随时保持一个好心情啦！

2014年9月，加拿大Lake Louis

野孩子：你的身材保持的那么好，和你热爱户外运动有关系吗？

Sammi: 瘦身一定是女生永恒的话题！瘦成闪电是很多女生的new year resolution, 我个人的经验是，除了健身运动，游泳，还需要特别注意的是每天摄入的卡路里。当然周末朋友聚餐各种饭局，是女生长肉的痛点，一周有一两天cheat day，也没有关系。关键是要注意平时的饮食，蛋白质必不可少，淀粉类建议少吃，如果可以尽量将喝水代替各种饮料，那就最好了。

Sammi: 还有一点需要提醒的是，如果晚上8点以后不能控制住想吃东西的欲望，那就不要责怪慢慢出现的“游泳圈”了。如果选择饮食配合运动健身，就最好了。在选择运动时要按照个人的身体情况，来选择运动的强度，循序渐进，逐渐增加运动量。比如最开始的阶段可以每天3-5组20个无负重深蹲，当感觉自己适应了这种运动强度后，可以加上小重量的杠铃，也可以请私教根据自己情况和健身目标制定健身计划。

Sammi: 其实户外运动和健身有紧密的关系，最明显的就是练好体能，户外旅游运动会更轻松，也会更enjoy！不论是健身还是控制饮食，坚持都是最难的，锻炼身体的同时也是在锻炼意志。

野孩子：有没有特别适合女生健身塑型的运动推荐呢？

Sammi: 我觉得普拉提和瑜伽的塑身拉伸效果都不错，在塑身的同时，又能提升自身气质。我练过一阵热瑜伽，因为没有坚持，就不和大家分享效果了。滑雪是冬季最好的运动，是很减肥消耗体力的一种运动。但是呢，每一次滑雪过后和小伙伴一起的聚餐，总是特别丰富一起吃火锅，烤肉，包饺子，所以对我个人而言，滑雪对减肥没有明显的效果.

娃娃娃

2014年3月，墨西哥Cancun

野孩子: 宝宝多大了，会经常带宝宝进行户外游吗？

Sammi: 宝宝已经两岁了，对于带宝宝旅行，很多家长都觉得宝宝太小，对沿途的风景没有印象和记忆。我持有不同观点，首先我觉得不要因为宝宝的诞生而停止旅行的脚步，带着宝宝旅行会有意想不到的收获。其次，宝宝在旅行中的见闻会增加他的认知，宝宝们对新事物充满好奇，也非常喜欢去探索。

Sammi: 旅行对宝宝的成长也有潜移默化的作用，我们从宝宝3个月就开始短途旅行，1岁多带她去了Cancun。从我的经验来看，宝宝其实适应新环境很强，她很enjoy整个旅行，玩的很开心，所以家长不需要过分担心。

Sammi: 现在我的宝宝经常飞来飞去，也是一个飞行小达人啦，下个月我们还要带她去坐加勒比海cruise。在旅游的过程中，她的表达欲望和能力都越来越强了，坐飞机的时候她会说飞机这样飞上去又飞下来，转着地球仪时会说中国到美国要飞过太平洋。做妈妈的希望她在旅行过程中可以不断的成长，用自己的眼睛和耳朵去感知，体会这个世界。

Sammi的宝宝

野孩子：有没有什么经验和建议给想要带宝宝出行的爸爸妈妈呀？

Sammi: 虽然宝宝们的的适应能力很强，但是带小宝宝出行还是有一些需要注意的事情，比如一定要要带好宝宝的常用物品，包括应急药物，防蚊水等，并且旅行的过程尽量不要打乱宝宝平日的正常作息。

Sammi: 其实在美国机场可以经常看到美国的夫妇带孩子出游，有的美国人带4个小孩出游还满脸轻松。所以父母带孩子出游不是望尘莫及的事情，反而是一件具有挑战同时拥有乐趣的事情，特别是看到宝宝旅游过程中开心的笑容，感觉一切辛苦都值了！多几次带宝宝出游的经历，宝宝们也会一次比一次有经验，家长也会觉得一次比一次省心，轻松。

达人支招

2014年10月，Vermont

野孩子：如今越来越多的人晒户外运动照片取代了晒神器自拍照，小编注意到，Sammi有很多户外旅游和户外运动的照片，都特别美，有没有什么拍照秘籍？

Sammi: 我自己很喜欢摄影，会用照片记录生活，所以朋友经常开玩笑说我是摄影协会的。朋友中也有很多很专业的摄影发烧友，不论春夏秋冬，我都会经常跟闺蜜们一起出游，自然的美景就给了我们练习摄影的机会。拍照除了需要多加练习，相机的选择很重要，当然最最重要的是要有一双善于发现美的眼睛。再加上完美的构图，自然的姿势，照片就会非常美。比如我们秋季去Vermont看红叶，看日出。当时满山的红叶，彩色的风景倒映湖面，已经是一幅完美的画面了，再加上小伙伴们一起出游，无论怎么拍都能拍出大片的感觉。

野孩子：您对我们”野孩子“平台有什么评价吗？您对”野粉们”还有什么要补充的吗？做为时尚的户外美女，今后野孩子在户外运动技巧和旅游攻略上的文章，是否可以请您多多指教？帮我们及时指出错误，提出建议？

Sammi: 我很喜欢你们的栏目，我和闺蜜们都是一群疯玩的小伙伴们，都是一群名副其实的野孩子！所以第一眼看到“野孩子”这个平台就觉得格外亲切！野孩子给我们喜欢户外运动和旅游的野粉们一个很好的交流平台，在这里可以看到其他超级玩家怎么玩户外运动！野孩子的每个达人故事我都会关注，也希望你们多多挖掘户外达人，带我们看不一样的风景，体验不一样的故事！希望野粉越来越多，“野孩子”越办越好！

野孩子非常期待你能把你的户外运动经历，或者是你朋友的户外运动经历和我们共享！也可以关注小野 - iWildKid, 求勾搭，求聊天！

本文由野孩子独家采访，图片来自Sammi，转载请注明。