随喜赞叹
随便写写。
正文
看到网友香片问减肥的事就给她回帖谈了谈自己的心得，往下看看还有人问减肥，就决定单开一贴嘚瑟下，让更多的人知道。
同意大多数网友的意见，减肥不靠节食，那样会营养不良对身体有伤害，不能持久，胃口回复了，还会反弹。很多人肥胖是因为脾虚，或者脾有水湿，运化不良，食物中营养不能滋养身体，体内垃圾排泄不出去。久而久之，垃圾堆积在身体里，就成胖子了，实际上营养不良。分享个我自己减肥的经历。实际上我并不肥，只是人到中年了，体型不像年轻时那样紧致。起码我本人当初没有什么减肥的意愿，我是中医爱好者，总是在自己身上实践按摩，刮痧，艾熏，这类中医疗法。一次看到艾灸某些穴位，每年一次，就可以保持年轻什么的，嗯，我就这么做了，大概灸了，膻中，神阙，关元，三阴交，涌泉，和内侧脚踝骨以下和肾经有关的穴位，大概一个月，邻居见到我就说我瘦了。问我做了什么，我挺纳闷的，我什么都没干啊？我没想减肥啊！一天到晚宅在家里，连散步都不去的。回家一量，轻了5,6 磅。虽然不像有些网友那样一月减10几20几，可是我体重基数小啊！并且咱这法子不累人，不忌口，不反弹，不伤身。关键是身体健康了，以前的亚健康状态改善了，皮肤滋润了，头发浓密了。身体自动会调节，给你个正常的体重。我觉得这是治本的法子。希望对大家有帮助。
同意大多数网友的意见，减肥不靠节食，那样会营养不良对身体有伤害，不能持久，胃口回复了，还会反弹。很多人肥胖是因为脾虚，或者脾有水湿，运化不良，食物中营养不能滋养身体，体内垃圾排泄不出去。久而久之，垃圾堆积在身体里，就成胖子了，实际上营养不良。分享个我自己减肥的经历。实际上我并不肥，只是人到中年了，体型不像年轻时那样紧致。起码我本人当初没有什么减肥的意愿，我是中医爱好者，总是在自己身上实践按摩，刮痧，艾熏，这类中医疗法。一次看到艾灸某些穴位，每年一次，就可以保持年轻什么的，嗯，我就这么做了，大概灸了，膻中，神阙，关元，三阴交，涌泉，和内侧脚踝骨以下和肾经有关的穴位，大概一个月，邻居见到我就说我瘦了。问我做了什么，我挺纳闷的，我什么都没干啊？我没想减肥啊！一天到晚宅在家里，连散步都不去的。回家一量，轻了5,6 磅。虽然不像有些网友那样一月减10几20几，可是我体重基数小啊！并且咱这法子不累人，不忌口，不反弹，不伤身。关键是身体健康了，以前的亚健康状态改善了，皮肤滋润了，头发浓密了。身体自动会调节，给你个正常的体重。我觉得这是治本的法子。希望对大家有帮助。
评论
生于70s
2015-01-06 12:33:22
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涌泉穴可以按摩，但不适合艾灸，容易引起心火。
随喜赞叹
2015-01-06 10:54:35
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回复balabala的评论:一般说来10-15分钟。
balabala_湾湾村
2015-01-06 08:58:11
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回复 '随喜赞叹' 的评论 : 每个穴位灸几分钟？谢谢。
lililin
2015-01-06 05:23:53
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不大懂中医，求详细的解说。
随喜赞叹
2015-01-05 18:40:28
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我的艾条是从国内带来的。
西雅图听雨
2015-01-05 17:19:47
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谢谢分享！俺哪天带着您的这篇博文去看中医。
通扬
2015-01-05 17:01:28
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这里美国哪里可以买到艾灸？
随喜赞叹
2015-01-05 15:46:21
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是用的有烟的艾条，用有烟的，要注意通风。
rockymonkey
2015-01-05 15:45:08
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是用有烟的艾条吗？谢谢！
yingkoukou
2015-01-05 15:23:27
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谢谢！这才是减肥之道！
随喜赞叹
2015-01-05 15:09:31
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我是每次都灸这些，一天分两次。辞职在家休息一段时间，有空。
西湖醋鱼
2015-01-05 13:52:38
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谢分享。 你是一次灸那么多穴位还是轮流灸 ？ 一次灸的话得多少时间啊 ！
紫晶世界
2015-01-05 12:39:10
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谢谢分享！
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