近日在Netflix上看到一部有关快乐的纪录片，觉得颇有意思。

快乐，是一种内心的感觉，是否快乐，只有自知。也许有人觉得只要有钱，貌，才，就能长久地快乐。想想拥有了取之不尽，用之不穷的金钱，所有衣食住行，书籍音乐艺术品等需要及喜欢的身外之物都可购得，不亦快哉；拥有了美貌，身材，以及对时尚的不俗的理解，出门就能吸引别人的注意多好；以自己的口才文采取得了较高的社会地位，受众人追捧，多棒......可是据研究，以上这三样均只能带给人们短暂的快乐，无法让人长久地拥有幸福的感觉。

那么，长久快乐的奥秘是什么？此片给出了三个建议：

1. 做自己喜欢的事，并且不时换不同的方式做。即纯以兴趣而为之，不是为了名利，不是为了从众。例如某些真心喜欢工作的牛人及有正当爱好的凡人。

2. 有自己的社交关系。恋人，夫妻之关系，亲人朋友，都很重要。越亲近的关系，对自己是否长久地感到快乐影响越深。朋友不在寡众，在于是否有一俩个知心朋友，是否志同道合，可以毫无顾忌地聊天谈心。

3. 有雷锋精神 （Altruism), 据说这是最重要的一点，即愿意帮助他人，而不求回报。这一下子让人想起了快乐的少年时代，那时的祖国虽然没有那么多有钱人，可是好像大家都很快乐。当然在美国的社区，如当地图书馆，博物馆，动物园，经常可以见到脸带微笑，满头银发的义工。以前觉得这些老人是养尊处优，老来寂寞，才来做义工，现在顿悟：人家才是真正地懂得长久快乐的真谛-做活雷锋。

祝大家永远快乐！