最近一两年我外出走路时，常常看到我们院里的一个亚裔女人快步健行。常常是我刚出去时，她已走完要回家了。她看上去比我年纪稍长。有时我们碰到就点个头，打个招呼， 没有过多深聊。有一天周一我在家上班，早上10点左右，决定去外面走一会。刚出家门看到她正好也在走路，刚到我家门口。我就停下来，问她是否也是在家上班，然后就开始聊起来了。她说她一个周末都在加班，累得要命，决定今天请假休息。她说她这几年基本上每天都会在早上出门快步健行，来减轻压力（relase stress). 她是靠快步走她才慢慢的缓解轻度抑郁。 原来她是香港人，我的同行，也是做IT的。在一家大公司上了20多年班， 公司离家10分钟，一直做得很开心。前几年公司把IT他们组外包给了一家印度公司，她还在做同样的事，但是她也给归到印度公司，算印度公司的员工。她说有很多印度员工remote worker. 都很年轻，但很会偷懒。常常是电脑坏了，或是别的问题，所以很多事都是她在做。有问题都是她在解决。她说这个工作离家近，她的客户还是原来多年的同事，所以她也没有另找工作。她说她先生前几年也因公司搬到外州，提前退休了（她先生年纪比她大）。所以她得为了医疗保险上班，两孩子一个大学一个高中。她说她每天上班都忍着，暂时不换。实在哪天忍不下去就换，但要开得较远，高速上塞得要命。不到万不得已她就忍着。

我说我们是同病相连。我也是因前公司把我们组搬外州才换工作，现在上班高速上塞得要命。我也是刚开始是靠走路来relase stress，现在已习惯，每天不走还不舒服了。

今天周六，早上起来后决定走到我们这的一家 Orchard Park 去转一下。女儿每次从东部学校放假回来都会去这家Orchard Park，她常常在那呆很久，坐着看看书。今天我拍了几张照传给了女儿。

女儿看了特开心，也特羡慕我们这阳光明媚。她说英国那最近几乎天天下雨，难得有一天出太阳的话她会特激动.  下面是女儿传给我的照片。雨水太多，把她平常做得椅子都淹了。

快步走能减轻压力，缓解轻度抑郁， 阳光也很重要。女儿决定寒假要回家，她说那天气不好。她最备明年春假留在那，准备和同学一起去旅行。

时间过得真快，再上几星期的班就要放假了，2020 年马上快到了。