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高山峻岭流水人家
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治愈脚里和抑郁的方法。

(2024-07-27 16:10:20) 下一个

1）减少来紫坛的时间，最好不来：看到满坛的牛娃，能不焦虑？

2）切断电视cable, 不看CNN，FOX news, ABC, NBC 等等美国媒体。美媒的特点就是播放坏新闻。天天看这些负面新闻：能不depression?

3) 多运动，看度假：运动能产生多巴胺让人幸福感满满，日照也能减少抑郁的几率。

4）如果懂得中文：天天看新闻联播，每天播出的都是振奋人心的正能量。能够生活在新闻联播里，该是多么幸福！

 

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