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高山峻岭流水人家
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LD在推娃过程中抓了三件事。

(2023-08-30 18:10:03) 下一个

第一是饮食：多吃蔬菜，坚决不喝可乐及饮料。

第二是健身：每天60分钟到120分钟，基本上是雷打不动。

第三是按时睡觉：每天八个小时睡眠必须保证。

 

其他则全部放手。

 

 

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