新冠肺炎疫情爆发至今，尽管形势有好坏两面的变化，但是华人圈里的焦虑和恐慌始终不减，甚至有愈演愈烈的架势，令人为之担忧。

这种恐惧，本质上不是来自新冠病毒，而是微信群、朋友圈里各种的胡乱揣测和虚假信息。

对本次疫情的了解至少已有一个多月了，通过这些真假信息，每个人都应该梳理出来一个比较明确的信息：

新冠病毒是一种高传染性、中致死率、轻症居多、不难治愈的病毒（中国武汉的情况比较特殊），虽然与普通流感不可同日而语，但和SARS比起来只能说各有千秋。

新冠病毒的传播途径主要是呼吸道飞沫（也有粪便），所以只要注意卫生，经常洗手，和他人保持适度距离，就能有效地避免被感染上，如果不在疫情严重的少数地区，那就更不用担心被传染了。

这次疫情刚爆发时，由于人们缺少对这种新病毒的了解，加之中国在前期防控方面的失误，产生了爆炸式传播和一系列恐慌，这可以理解，但时至今日，还以讹传讹，自我吓唬，就太不应该了。

像后来的其他国家，比如加拿大、美国、新加坡、日本等，在疫情处理上，都比较适度、理性，进退有据。他们主要是要求居民加强自我防范，即使对潜在的感染者也是建议居家观察，如有轻型症状则以自我治愈为主。

像对待戴口罩问题，大部分地方都不会建议戴口罩出行的，因为国外通常而言是有病的人才戴口罩或者确实发生了严重的情况。据了解，新加坡这次为了教育来自中国的新移民，政府反复宣传不要戴口罩，以免引起不必要的误会。

在海外的华人新移民该怎么办？一句话：入乡随俗，入乡随俗，入乡随俗，重要的事说三遍。

我是十天前由大连经北京返回温哥华的，一路上都是紧紧戴着口罩，当小心翼翼走进温哥华机场时，发现除了来自中国的旅客佩戴口罩外，其他旅客和机场工作人员都没有佩戴口罩，机场进出连最基本的测温都没有，一切照常（当然相关部门也在做好各种准备，只是不需要过度防范而已）。

也有朋友刚走过美国某机场，说机场里面人头攒动，熙熙攘攘，他不明白为何本地人一身轻松而华人却如此恐惧？我想，华人向来缺乏信任，遇事妄加猜测，彷佛只有大量抢购物资，才能安抚那颗躁动的心。

说句不堪的话，真到了末日那天，如果海外华人储存的东西过多，那还不得引来杀身之祸？包括前段时间华人大肆抢购医疗物资，就是将来自讨苦吃的行为。

对于疫情的发展，虽然正在形成的更广泛的扩散，但我个人还是比较乐观的：第一，中国的疫情已经根本好转了；第二，即使其它地区（韩国、伊朗、意大利等）会有一些爆发高峰，但毕竟有中国的经验教训，很难再次出现中国的情况；第三，最重要的是天气很快就会转暖了，而大自然的力量才是最强大的。

也就是说，疫情的风险敞口只有三、四两个月了，这期间还会出现一些新情况，比如美国增加到近千例，加拿大超过百人，这都是很正常的事情。我估计美、加实际上也都不止现在这个人数，只是没有全面检测，有些感染者稍微休息也就很快痊愈了。

如果这个病毒还耐热，将转为长期存在，那也无需恐惧，长期化了也就知道该怎么应对了，更别说“瑞德西韦”们正快速走来。

华人比本地人恐慌，因为有双重的恐惧。前段时间因为中国的疫情而恐惧，这段时间中国好转了但海外增多了，华人更是惶恐。华人何时才能有双重的平安和喜乐呢？！

华人恐惧，是因为华人活在恐慌的世界里。要想摆脱恐惧，就必须走出恐慌的世界——至少是微信群和朋友圈的世界。

我有位同学前段时间说，天天看微信刷疫情，看着看着就觉得自己也好像得上了。其实我也有这种感受，春节期间在中国，就不由自主地被各种谣言和传闻淹没了，心常有戚戚然；回到温哥华，才稍觉安顿，不过一旦你多在微信群里翻翻，那种感觉又会袭上心头。

我个人平常就比较注重清理微信群和朋友圈，因为你有什么样的圈子，就会有什么样的信息管道。凡是常在朋友圈里转发不实报道或者所谓阴谋论之类文章的，或者总是晾晒个人生活图片的，或者动辄一天转发好多条信息的，我就只好把他们割爱隐藏起来了。

微信等新媒体平台，给我们提供一个发表言论的平台，甚或说每个人都拥有了一个小自媒体，但越是这样越要注重自己的言论，关爱别人的感受，从而让个人品牌和朋友圈越来越有价值。否则，得不偿失，害人害己。

除了像清理病毒一样，清理自己的微信群和朋友圈，还要走出去多做点事。越是陷在小圈子里，待在家中，越是容易恐慌，并自我强化；而凡是去上班的，去做事的，就不会觉得这个疫情有多么可怕。

为了更好地防控病毒，打造幸福的新家园，在温哥华，就有一群华人义工自发地创建“回家（加）隔离互助”活动，给有需要的华人朋友提供各种帮助，产生了很好的防控效果，也在当地主流社区中赢得美誉。通过他们的奉献和努力，华人社区正在成为主动防疫的优秀典范！

总之，要处理好自己和微信群与朋友圈的关系，让谣言止于智者，让病毒败于勇者。作为海外新老华人，更需脚下生根，心有依靠，才会有真正的平安、喜乐、健康和幸福！