(1) 尽量避免精白米面，俺发现吃白米面，就有干眼，视力模糊的症状。 估计是加工过度，没有多少维生素。 我仅仅是把白米换成粗加工的大米 ，我的选择是胚芽米（这种大米是去掉种皮， 但留下胚芽，介于白米与Brown rice中间，口感比Brown rice 好很多。），干眼的症状就基本没有了。

请注意， 这只是一个坏东西可能会引起干眼，还有其他可能的坏东西会引起干眼， 建议读者以排除的精神排除坏东西，因为病有因。 我的博客上列出很多生活中常见的坏东西， 感兴趣的网友可以参考一下。

（2）黑豆对干眼的恢复非常好，饮食中适量地吃一点黑豆，看电脑N个小时都不累。 其背后的理论是，久视伤血，而黑豆就是补血的。 嘿嘿，咱土人也来一点理论。

注： 有网友问是Black bean 还是Black soybean。 俺没试过Black soybean， 吃的是Black bean，效果真的不错。