现在人都很讲究生活质量，这种生活质量当然也包含了性质量。什么叫高质量的性生活呢？性和谐就叫高质量的性生活。这时候如果做一些扫兴的事，真的会让性爱感受大打折扣。而那种“上床就来”、“干完拉倒”之类直奔主题式的性生活是根本谈不上和谐，因此也是没有“质量”二字可言的。那么，男女双方最讨厌对方在做爱时做哪些事？知道后，你可千万别犯了！

01爱爱时，女性最不喜欢男性做的事

女人在性爱中是很敏感点的，除了身体上的敏感，在情感上也是敏感万分，所以在这个时候千万不要做一些让女生反感的事情。

潦草前戏

女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。

因为女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。所以，建议男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。

不爱洗澡

或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴做爱，有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢"隔靴搔痒"，有一些男人甚至拒绝带避孕套。但是，不安全的性爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和避孕套问题上和她作对的男人了。

从女性的生理特征，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求干净的原因。

性后睡觉

如果在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想："他只是把我当成泄欲工具，他根本不爱我。"人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的慾望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以，做爱后，女人会更渴望拥抱和爱抚。

女性比男性性兴奋来得缓慢，同样性高潮后消退的也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消退。

非礼要求

不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出性要求的男人，只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的慾望。做爱本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。

提醒男人，不合适宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。

02爱爱时，男性最不喜欢女性做的事

无论是男人还是女人，都希望拥有完美的性爱，但女人有的行为却会让男人很“扫性”，大家一定要避免。

不专心

如男人全心投入，女人却两眼直盯著电视看，打哈欠、讲电话等，都是男人床上的禁忌。

没反应

男人很讨厌遇到互动性差、配合度低的女人，更不想与故做姿态的女人同床。

不主动

这是女性最常犯的错误。由于害羞或担心被认为“风骚”，很多女人即使想要一场性爱，也不愿告诉他。“其实，如果女人提出这件事，表明与他性爱是件重要的事情，会让男人感到幸福与兴奋，也是对他性能力最好的肯定。”性学家卢佩·吉特说，如果实在不想说的那么直接，可以约定一个暗示语。

不表达

做爱时一声不吭，给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。莎莉·劳克在《做爱秘诀》一书中指出，在性爱时一定要发出声音，不管是女人的呻吟还是赞美，都是完美性生活的“催化剂”，是对他极大的鼓励。

全靠男人

爱爱是男女双方都达到高潮才是最完美的，但有的女性却将这些完全寄托在男人身上，自己一点不努力。女性也应该知道如何获得高潮，而不是完全等待男人。

03爱爱后，男女最讨厌对方做的事

林恩-彼得在1994年发表的一篇专门讨论后嬉的文章中，列举了一些他调查所得的男人和女人最讨厌对方在房事之后立即做的最不受欢迎的事：

男人说，最不喜欢妻子在房事刚一结束便：

1.立即谈论刚送来的那台电脑太贵；孩子的学校太远；带孩子的保姆不尽职等等。

2.不让我好好睡觉。

3.讨论刚刚完毕的房事。

4.把狗带到床上来。

5.打电话给她妈妈或朋友。

6.当我不可能很快勃起时，说我不再是17岁了，往日雄风去矣。

7.立即跑去看望孩子。

8.叹一口气，似乎说终于如释重负了。

9.说：你去拿手纸来。

女人说，最不喜欢丈夫在房事刚一结束便：

1.开始谈论一位过去的女朋友。

2.开始说他想买哪一种新汽车。

3.马上沉入睡乡。

4.立即起身去洗澡。

5.立即跳起来说让我们出去蹬一会儿自行车。

6.立即穿上内裤。

7.立即重新开始有关工作问题的讨论，这一讨论在上床之前进行过。房事之后，话头立刻紧紧接上，一无遗漏，好像中间什么事也没有发生过。

8.说：你去拿手纸来。

也许你并不会在房事之后立即做以上列举的任何一件事，也许你做以上某件事时，你的配偶并不一定反感，但是，你一定别忘了房事之后最好做些能使双方都感到舒适的后嬉之事。