材料：

山药、黑木耳（已泡发）、排骨（已焯过）

调料：

料酒、盐、鸡精

做法：

（1）将已泡发的黑木耳去蒂洗净，捞出待用。     

（2）将山药洗净去皮，放在案板上切成滚刀块，待用。     

（3）将焯过的排骨放入高压锅里，倒入水，加点料酒、盖上盖烧煮10后分钟后关火，焖至没气后开盖。     

（4）接着，合入黑木耳和山药搅动一下开火煮开，煮上3——4分钟左右。

（5）然后，加点盐、鸡精调味，即可。

功效：

润肺补肾，健脑益气。使用阶段：产后第一周