周日，早睡定能早起，4点多起床，窗外那些勤快的出租车司机在路上奔驰。
今天跟着Arthur C. Brooks学习。
Arthur C. Brooks是哈佛肯尼迪学院的一位教授，他讲授领导力和幸福感受。他向世界各地的听众分享有关人类幸福的见解。此外，他还是一位畅销书作家，出版了13本畅销书。他的最新力作，《从力量到力量：在人生的后半段寻找成功、幸福和深刻的目标》，于2022年登上《纽约时报》畅销书排行榜榜首，备受瞩目。此外，他还是《大西洋月刊》的专栏作家，负责撰写备受欢迎的“如何构建生活”专栏。
第一个问题：我想从一些我认为会引起很多人兴趣的事情开始，那就是反向愿望清单（reverse bucket list）。你现在还在坚持这个习惯吗？它意味着什么呢？
回答：是的，我仍然在保持这个习惯。在50岁生日那天，我翻出了40岁生日时写下的遗愿清单，逐一划掉了其中的愿望，然后重新列了一份60岁时的愿望清单，想象自己在接下来的10年里会取得哪些成就、购置了哪些东西，或者经历了哪些成功和失败。编写这些遗愿清单的好处在于，它方便我审视心中所愿，通过在思维中体验这些欲求来更好地管理自己，并最终获得心灵上的自由。
我保留这份清单，然后每隔六个月、每年、每十年查看一下。当我回顾过去时，发现这真的很有趣。有时候我自己都不敢相信那东西又回来烦扰我了。通过编写这些清单，我也领悟到了一点：：清单只是一种意图。意图是好的，但过分执着则不利于个人成长。这也是达赖喇嘛所谈论的，即不要过于执着。航海中有一个专业术语，叫做“恒向线”（rhumb line），西班牙语的“rumbo”，指的基本上就是这些意图。
第二个问题：你个人认为金钱的最佳用途是什么？
回答：你需要足够的财富来满足基本需求，但除了帮助你摆脱痛苦之外，拥有财富并不能提供太多额外的益处。这就是普林斯顿大学著名的卡尼曼和迪顿研究表明的，一旦年收入达到75,000美元后，幸福感趋于平稳。实现真正的满足并不在于追求更多，而是拥有的东西越少越好。
