周四，早起，迎着阳光带上小儿来到公司。

今天跟着Paul Conti学习。

他毕业于斯坦福大学医学院，擅长于对复杂问题进行评估解决。新书有：

《创伤》（Trauma）

《无形的流行病》（the Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal From It）

第一个问题：你能谈谈什么是选择性摘录（selective abstraction）吗？因为这是一件值得深入研究的事情。

选择性摘录是指我们从一个大图中提取一个细节，然后围绕这个细节构建整个大图的故事。举一个常见的例子，比如说我吧，早晨出发去上班，然后在诊所度过美好的一天，至少在快下班时，感觉良好，因为在帮助病人。但是，当我要离开时突然找不到钥匙，人一下子就沮丧起来，就算后来找到钥匙，脑海中的叙述依然是，“今天很失败，连回家的车钥匙都找不到了，到底怎么回事呢？”

晚上回到家中，妻子问，“今天怎么样？”我的回答是，“很糟糕，因为我很无能，连小小一把钥匙都没找到，”看看，我的关注点在哪儿？显然，负面性思维构建了一整天的故事，这就是抽象性摘录。尽管只占24个小时中的10分钟，但脑海里清醒的时间一直围绕着那个消极的事件转。这也是为什么新闻中的悲剧往往会更容易引起我们的共鸣。

出处：The Tim Ferriss Show Transcripts: Paul Conti, MD — How Trauma Works and How to Heal from It (#533) – The Blog of Author Tim Ferriss