昨天虽然午饭超标，晚餐时都不饿，但还是吃了一袋奶昔。告诉自己 ，不要靠饿减肥，要补充健康营养，让身体自己 排毒。晚饭后去 走路健身5公里。今早终于可以正常排臭臭，而且 体重降到128磅。4天体重减2磅，还算顺利。挑战的是明天和后天 ，我能坚持下来连续两天的排毒日吗？还要上班？上次做连续两天的排毒日后，身体非常轻松。希望这次也真能巩固排毒 效果。