人一生难免会在言行或行为中伤害他人，然而这种伤害往往也会伤自己。虽然可能一时感受不到，但随着时间的推移，我们内心的小我会导致自我内疚和自责。那么自己伤害自己又如何呢？这里指的并不是自我伤害，因为自我伤害是一种有害的应对情感痛苦、忧伤、愤怒和压力的方式。这里所提到的“自己伤自己”通常发生在无意识的瞬间，毫无预警地发生，通常感受的是肉体疼痛...

不久前，我开车回家，小心翼翼地将车停入车库。由于车库空间有限，我侧身靠近车门下车。然而，车门关上时，由于我的动作稍微慢了一步，大拇指头被夹了一下，疼痛难忍。当我抽出手指时，发现指甲盖附近有些发青。虽然这只是一个小小的伤，但我深感人上了岁数及身心不和谐。有时候，下意识的行动可能适得其反，就像我发现最近在洗漱时，手会不经意地碰到杯子里的牙刷，或者洗碗时会碰到一边摆放的筷子。洗碗时摆放时又会碰到装在一侧的筷子。有时自己都搞不明白现在手脑何以如此不协调。玩大了，难免会自己伤自己 -:)

两天后，我发现被夹伤的拇指指甲下面有一块黑黑的痕迹，应该是淤血。虽然并没有什么疼痛感，心想过一阵子或许就消退了。有一天，我在小区散步时碰到了邻居，我们停下脚步聊起来。突然，她注意到我的大拇指上有一块黑色，关切地询问我。我简单地叙述了伤害的经过，她告诉我她曾经在关窗户时被夹伤过，不久后也出现了黑色的指甲，她嫌不好看，人家居然自己把手指盖给挑开清理淤血，过一阵子长出来就好了，听此我背部发凉，太虎了，居然能自己伤自己自我疗愈。

邻居的经历让我意识到，指甲下的淤血看上去确实有些不协调，而且麻烦的是人见人问，咱要不断地重复着自己伤自己的故事。于是我上网搜索了一些解决方案，无论是文章还是视频，伤的人还真不少，关门关窗户，钉钉子木板挤....，治愈方法不外乎两种， 一个说慢慢手指盖长长了会将淤血带出来, 另一个办法如同邻居之为，伤自己但速度快，其中看到一个视频，有人用个小电钻，在淤血指甲盖区域钻个孔，然后再将淤血挤出来，看着有点残酷，但感觉比掀开指甲盖要轻柔些。

两三个星期过去了，自己夹自己手指小伤是否还要为美观二次再伤？看着大拇指上的黑块，由起初不在意到现在越发想去除掉，但选什么方法？ 还在犹豫中，不知道应该选择哪种方法。不知博友有什么好建议？