“生命中最有价值的都要冒险，最具价值的无不和家联系在一起的。”--西奥多。罗斯福。

       古往今来，家庭美满幸福是人生幸福的选择。美好的家庭包含了经年累月的付出，日复一日的经营。

      俗语说的好“家和万事兴”，家不仅给人提供必要的生存条件，也是爱的源泉和成长的动力。

       俗语说：“缘分天注定，婚姻靠经营。“配偶之间经营好一个家是需要良好的性格和智慧的头脑，豁达的心胸和切合实际的行动。。

         为什么《围城》里的方鸿渐会认为家是爱情的坟墓呢？因为夫妻双方没有齐心协力。作者和丈夫是大学同学，当她倍感工作的压力，想要回归家庭的时候，丈夫无条件的支持。于是她在处理好家务的同时，利于自己的文字功底和兴趣，开始写作。

      “百善孝为先”，如何对待长辈也是处理家庭问题的关键。父母是不是要等到最后时刻再写遗嘱，还是对身后事安排在先。作者父母虽然当时不舒服但可以认可，避免了以后的不必要麻烦。

        很多妻子只要遇到他人就会诉苦，丈夫是如何不像话，不顾家。丈夫更是在大庭广众训斥妻子，甚至大打出手。“家丑不可外扬”作者建议在别人跟前说配偶的好话，有意见可以和配偶积极沟通。

        “家是爱的港湾”。听家人说话时积极肯定，鼓励，告诉亲戚配偶取得的成就。让配偶有被认可的感觉，更容易产生归属感。

       “斯是陋室，唯吾德馨”。家是根据自己的爱好安排摆设的，家里的饮食是为了健康，而不是看网络或者别人怎么做自己就怎么做，这样可以避免攀比或者失落感。

      “家是孩子的天堂。”积极与孩子讨论问题，拥抱，道晚安和早安。逢年过节，认真准备节日饮食，让家里的孩子感受到节日的快乐，允许孩子按照自己的爱好布置家里的用具，让家体现孩子的风格。对孩子微笑，站直身体，使用开放性的手势。父母积极乐观，每天讲十五件快乐的事，不快的事也就无足轻重。想到解决的办法就动手解决。

       传统美食一般会花费大量的时间和精力，而且有时还会失败。作者不喜欢做姜饼屋，花费了很大力气做好了也没人吃。她决定圣诞节只做自己喜欢吃的甜点，而不是华而不实的媚俗。

      “助人为乐”做自己喜欢的公益事业也是快乐的源泉，很多妈妈喜欢自己举办读书会。作者建立了死后器官捐献的网站，介绍相关的知识，手续，后果。

       “以梦为马，不负韶华。”希望了解世界的作者选择在书本中旅游，脑海里浮现出栩栩如生的动人画面。外出旅行时，让自己的听觉，视觉，嗅觉都灵敏起来，结合起自己的大脑储备好的相关的知识，每个地方好像故地重游，与他人谈论起来也是如数家珍。

      “做人要有主见”。不在乎舆论，不在乎他人是否有狗，是否喜欢旅游，只要自己有理由就过上自己喜欢的生活，而且会越来越好。不知道将来会发生什么也是一种潜在的兴奋。

      “自爱以爱人“。用已知的来来把握未知，学会课题分离，不去指望别人爱自己，喜欢自己，善待自己。而是自己喜欢自己，善待自己。

      防止“过犹不及”。比如注意饮食，不暴饮暴食，注意不沉溺网络，找锻炼的理由。爱自己的孩子，不骄纵放任，自由支配时间，遵守学习计划。

        学会接受自己，正面看待问题。付账单时高兴，因为有能力支付。不高兴时，也允许自己是正常人，每天有十 分钟沮丧的时刻。

       “我是什么人？别人的言语和行动为什么会影响我？”如果每天写下日记，就能倾听内心的声音，明白属于自己的天命：

1做什么让你感觉良好？什么行为让你感觉有趣，满意或者有能量？

2. 什么让你感觉不好？什么会让你生气，发怒，无聊，难过，发愁？

3. 你生命里哪些地方不对？你是不是想换工作，地方，家庭住址，或者其他环境？你是否和你想象的一样？

3 你有成长的资源吗？什么因素让你感到进步，学习，挑战，改进，或者有掌控力。[email protected] join a happiness-project groupMEI

             作者经过长时间的摸索，学会了调节情绪，利用心理暗示。

1.要高兴，我需要感到高兴，难过，对，在成长的环境里有时会难过。

2.让我最高兴的方法是让他人高兴，让他人高兴的最好方法是我自己高兴

3.一天很长，一年很短

4.只有我认为幸福我才是幸福的，走出大众的评议和媒体的偏好

5.只有根据我自己的天性，我才能建立一个幸福的生活

6.我能改变的只有我自己

7.接受不快乐。 快乐的人让他人快乐，但是我不能让他人快乐，他人也不能让我快乐

”今天是个礼物“包括：

A 做自己b 不纠结过去C按我感觉的去做D现在就做E礼貌公平F感受过程G合理花费H认识到问题 I心怀光明J 做该做的是K 不计较

      “爱人者，人皆爱之，敬人者，人皆精致” 只有爱才是生命中最重要的使命.感恩有家，感恩父母，伴侣，朋友和亲人的无私奉献。        

   “ 百年修得同船渡”，百年的缘分才累计了同船共渡的相遇。“千年修得共枕眠”，几辈子的缘分才累计了相知相许的缘分。 相遇相知相许的缘分都得来不易，遇见了要珍惜！ 所以，老人家常常告诫我们：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”：结为夫妻，必有姻缘，神奇。（happier at home-Gretchen Rubin)