最好的心理医生就是你自己

---《学会乐观》读后感

         一个女生在毕业前夕被导师指责论文剽窃，事实是教授是那个告诉她来源的人，而教授的主意则来自于一位著名的作家。面对教授的指责，这个女生畏惧权威，认为没人会相信自己。她陷入深深的自责之中，甚至把高中抄作业的事情都当成了自己喜欢作弊的证据。导致了她的抑郁，根本无法为自己辩护。最终失去奖学金，失去学位，失去学习的动力，当了十年售货员。

        一个人失去了自我保护的能力，失去了反抗的能力。这是因为她的消极思想作怪，不相信正义的力量。

      学会乐观，就是不要承担过多责任。她可以实事求是地说是教授告诉她的来源，所以她就采纳了。她不知道这个主意是来自奥斯汀，少写了索引，但不是故意要抄袭。漏写了索引，是知识方面的欠缺，况且教授没有告诉她这是奥斯汀的，教授的话不需要引用。所以她没有使用引用。

      乐观的人会把这当成偶然事件，处在相同状况，乐观的人相信了自己考试绝大多数没作弊，作业绝大多数都认真完成，真实情况是因为转专业引起了教授的不满，所以是教授恶意报复。

       即使没有学位，还可以申请别的学校，或者上诉，而不应该放弃一切。

      乐观的人丢掉工作，会打个球发泄一下，就去找下一个工作。悲观的人会全面否定自己，茶不思饭不想。乐观的人心上人死去，会买鲜花哀悼。然后遇到合适的再婚。悲观的人会认为爱是世界上不可或缺的条件。其实真正的爱是可遇不可求，人至少可以爱自己。

       乐观的人会把一个成功当成是品质的体现，悲观的人会把一个成功当成偶然。乐观的人会把失败和挫折当成偶然事件，不会全盘否定自己。悲观的人会把失败和挫折当成是必然事件，怀疑自己的价值。

       乐观的人认为生命是无价的，每一天都是欢乐和希望。他们做自己喜欢的事，活在自己的价值观里，不求他人的赞美和认同。悲观的人做自己不喜欢的事，活在他人的吐沫里，无法看到希望。

      学会乐观，就是用积极的心理来对待生活，珍惜每一分钟，对生活充满热情和希望。

       当悲观状况持续两个月就应该看心理医生，但是“预防胜过治疗”。最好的心理医生就是自己，每天都要相信自己，学会和自己对话，全面客观看待世界，相信人生，就能积极地预防抑郁。