抑郁症离女人到底有多近

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前几天上海卢浦大桥17岁男孩跳桥的惨剧，引起了所有看到视频的人的震惊和痛心不已。一个花季少年，在母亲面前瞬间消失，据视频记录的画面，男孩从车里冲出到跳下桥，只有6秒钟。试图拉住孩子的母亲，眼看着儿子翻身坠入桥下，那份痛彻心扉的无助痛苦与绝望，令人心碎。

据说，这个男孩在学校和同学发生矛盾遭到批评，母亲接了他后，在车上又不断的责骂。虽然，这个事件，我们无法得知这少年到底经历了什么，但这件事所呈现的家庭原因和情绪管理对人的重要性，值得我们每一位父母的深思与探讨。

负面情绪是个暗藏的杀手，控制不好，可以制造一个又一个悲剧，将美好的家庭瞬间摧毁。圣经箴言里告诫人们，不轻易发怒的，胜过勇士；制服己心的，强如取城。

中国大部分的父母们，为了孩子的教育和学业，不惜一切代价，几乎个个殚精竭虑，宁愿付出所有也无怨无悔。但是，却很少有人愿意花时间和精力，关注孩子的心理建设和情绪管理。

假如这个母亲知道，她和儿子在世界上的时间和缘分，只剩6秒；假如时光可以倒流6秒，这个母亲和儿子，将会怎样选择呢？

毫无疑问，这位母亲一定可以立刻控制住情绪，及时闭嘴，为自己的负面情绪踩一脚刹车。这个孩子，如果在学校和家里受过情绪管理的训练，也会用另一种方式和态度来对待母亲的责骂。一念天堂，一念地狱。

1. 情绪管理，需要从小抓起。

中国有句俗语，叫做“三岁看老”。也就是说，孩子三岁时表现出来的一些性格特点，假如父母没有及时的加以纠正引导，将会影响孩子的一生。父母在孩子小时候所采取的教育方式，将对孩子的品格塑造产生不可磨灭的影响。

犯罪心理学专家李玟瑾教授，曾告诫父母，0到6岁是家庭教育的关键时期。孩子生下来，父母一定要亲自带亲自养育。因为这个阶段，是孩子发展情感，言语，社会性，认知，观念，和性格形成的关键阶段。更重要的是，0到3岁的孩子，对父母产生的一对一的依恋情感，是孩子能够发展出稳定，有安全感的健康性格的基石，是亲子关系的感情基础。

没有从小辛苦养育自己孩子的父母，失去了与孩子建立这种早期情感依恋的机会，缺失了这段情感建设，也就失去了管教孩子的情感基础和资格。6岁之后，当孩子回到父母身边，父母对孩子管教越严厉，就越可能会产生反效果。更别提，那些被祖父母或外祖父母带大的孩子，与父母缺乏紧密的感情基础，长大后即使来到父母身边，亲子关系也会产生很多问题，如果处理不好，亲子之间甚至还可能反目成仇。

被李敖称作台湾最聪明的女人，著名主播陈文茜，从小由外祖母抚养。在她17岁时，外祖母去世，才回到她的父母家里居住。但她在很多访谈节目里，一直称自己从17岁开始，就是孤儿。并认为住在父母家里的那段时间，是寄人篱下，并与父母，尤其母亲完全合不来。这种早年亲子感情的缺失，在日后是很难弥补的。

对于如何对孩子从小进行情绪管理的教育，李玟瑾教授讲了一个她自己的例子，可以作为年轻父母们的参考。

她女儿大约三岁多时，因为看到一个玩具，在商店里又哭又闹不依不饶。李教授并没有像一般家长处理这种情况的简单做法，要不娇生惯养顺着孩子的心意，要什么给什么；要不就立刻对孩子简单粗暴打骂体罚教训。而是，将哭闹的孩子带回家，将她放到卧室里，把门关起来，自己心平气和不温不火的坐在孩子对面，并对她说，“你现在可以继续，等你什么时候哭够了，闹够了，咱们再说话。”

假如孩子继续哭闹，就让她继续折腾。并且给她洗个干净毛巾擦把脸，任她继续表演。只要提前把卧室里，可以磕着碰着的具有潜在危险的物品收拾好，此时她怎么发飙撒泼打滚，甚至撞墙都不要管，就是不动声色的看着她闹。

家长需要用足够的耐心和爱心，来教育和传递的信息是，她喜欢或需要任何玩具，可以说明理由，和父母商量。但是，利用这种无理取闹，要挟的手段，是没有任何用处的。等到孩子闹够了，还要让孩子为自己的行为道歉，然后再给孩子讲道理，说明为什么不买，或什么时候可以买。对孩子的无理取闹，不体罚，不谩骂，不生气。

虽然，这种处理方式，对父母的耐心和忍耐是极大的挑战和考验，但是，为了培养孩子健康良好的性格，以及良性沟通的亲子关系，是值得花时间和精力学习的。

没有规矩不成方圆，但规矩并不是只限制孩子一方，父母也应该受到家庭规矩的约束。好好说话，是人与人之间相处的最基本的素质，更是父母需要终生持续学习的功课。任意的对孩子发怒，发飙，怒吼，压制，体罚，是培养情绪失控孩子最好的示范。

2. 语言是沟通的工具

是一门艺术，语言也是情绪管理的通道。从小鼓励和引导孩子，学会用语言表达自己内心的想法和需求，而不是通过发飙发脾气要挟自残的情绪宣泄方式。健康理性的沟通方法，是建立良好人际关系的关键。一般情况下，善于用语言表达自己内心感受和想法的孩子，内心的压力可以及时得到疏解，就不太可能选择过激的情绪化的沟通方式。

在美国，校园霸凌是件非常严重的事，无论是身体的攻击还是语言的攻击，都是被严令禁止的，并且，一经发现绝不姑息。所以，孩子从小在学校里，无论是交朋友还是与老师和同学互动，都被鼓励和引导积极的运用语言交流，发表自己的看法，勇于为自己的观点辩护，不需要盲从。

小学的教室里，都有一块专门的老师给学生讲故事和互动的地方。大多数情况下，老师和孩子都是席地而坐。老师讲课时，孩子可以随时举手提问题，而不会遭到老师的嫌弃和斥责。在家里，父母对待孩子，也不能肆意妄为，感情用事。父母没有任何权利对孩子随意体罚，以及言语和精神上的虐待。如果父母法制观念淡漠，随性而为，搞不好，被邻居或老师举报，就可能面临牢狱之灾。

而国内的很多父母，仍然延续教育的老传统，信奉棍棒底下出孝子，不打不成器的教育理念。我爱你，才打你，我爱你，才骂你。然而，真相却是，谩骂和责打，不是爱，是对孩子身体和精神的伤害，是一种彻头彻尾的以强欺弱的凌霸行为。但这种行为，却是被社会普遍认可和通行的。只要父母情绪不好，孩子就要遭殃。孩子没有顶嘴的权利，没有质疑的权利，没有辩解的权利。只有顺从，听话，埋头做题，冲刺各种应试考试，做一只“优秀的绵羊”。

3. 父母需要智慧的处理孩子在学校遇到的麻烦

孩子在学校受了同学的嘲笑或受到老师的不公平对待，父母切忌情绪化处理，既不要立刻怒发冲冠，冲到学校与当事人理论；更不能对孩子不问青红皂白的训斥，甚至打骂。这些都是懒惰和极其不负责任的做法。其实，此时，最该做的就是倾听，和一个感同身受与理解的温暖拥抱，或许就可能将孩子内心的负面和委屈情绪一扫而光。将事情的来龙去脉和原委了解清楚后，再询问孩子，Ta需要父母怎样参与和处理这件事？是Ta自己摆平，还是由父母出面？父母们善于倾听的能力，并不是先天的能力，而是像学开车，学烹饪，学新技术一样，是后天学习和不断实践得来的能力。

我自己有两个青春期的儿子，一个19岁上大一，一个17岁上高三。美国高中老师和父母的沟通方式，最常用的是伊妹儿电子邮件。每当他们在学校里发生不愉快的情况，最终他们都会选择，自己面对和解决问题。最多我过后给老师发个电子邮件，了解一下具体情况。

大多数情况下，父母要做的，其实非常简单，就是常常告诉孩子，无论他们在外面遇到什么问题面临什么挑战，父母永远都是他们精神上情感上的坚强后盾，他们内心所有的烦恼和麻烦，都可以告诉父母，而不会受到讥讽嘲笑和蔑视。再大的事，都可以找到办法解决，天底下没有解决不了的问题。

除了生死，一切皆为小事。

4. “对不起”三字价值连城，是治愈亲子关系的良药

父母的步步紧逼，强势干预，并不会提高孩子的抗压力和抗挫能力，而很可能在孩子的心里造成永久的创伤而不自知。董卿在一个视频中，提到小时候爸爸对她的严厉管教，即使几十年之后，仍然泪如雨下，难以抑制心中的伤痛。她的爸爸，虽然后来为了这件事，曾借给她敬酒的机会说过，“不要往心里去”，但是，董卿一直在等他父亲的“对不起”三个字，却一直没有等来。

父母不是神，不可能在与孩子相处时，时时处处做一个完美的父母。但重要的是，父母需要知道自己的局限，尤其当孩子，斗胆向父母透露这些内心深处的伤害和不满时，其实是亲子关系可以得到恢复和更新的契机，也是父母与孩子修复亲子关系的第二次机会，假如把握不住，拒不承认，拒不认账，拒不认错，也许孩子内心沟通的大门，就此关闭。

遗憾的是，大部分的中国父母，相信“天下无不是父母”的弥天谎言，缺乏起码的自省能力，更别提能够有勇气，为曾经对孩子所造成的伤害，开口真诚的向孩子道歉。没有道歉，就没有治愈。

对亲密关系的需求，是人类情感需求中最基本的感情需要。健康温暖的亲子关系，是孩子健康成长的基石。尤其处于青春期的孩子，不仅需要面对学业，同学，父母的压力，还要面对自身荷尔蒙变化产生的压力。他们的思想尚未成熟，思维方式比较容易趋于极端。往往看不到，一个问题，一个困难，其实有无数种解决方案。

孩子从小学会情绪管理，善于处理人与人之间的关系，尤其在剑拔弩张的关键时刻，知道转念一想，灵活多变，退一步海阔天空，了解凡事都有回旋余地。这种对人性的把握与认知，是人生的一大财富，对孩子将来的发展将会产生巨大的助力。留得青山在，不怕没柴烧。

5. 令人震惊的残酷真相

我在写这篇文章时，从网上读了很多网友对这件事的讨论。你会震惊的看到，有太多的年轻人，曾经试图自杀，与死亡只有一线之隔。他们对父母许多做法的绝望，和难以原谅，可以说是触目惊心。很多孩子，虽然没有选择这个男孩跳桥自杀的极端方式，但在心里，可能已经死过几回，只是没人知道，他们的父母更是无从知晓而已。

美国每年都有一千多名在校大学生因为压力和抑郁而选择自杀。据媒体报道，国内的情况也是令人担忧，近几年，高校中的抑郁症和心理方面的疾病，比20年前年增加了120倍。

有个警察曾经说过，关在监狱里的很大一部分人，并不全是十恶不赦的恶魔，他们中的很多人，只是被情绪一时冲昏头脑，激情犯罪，伤人害己，毁了自己的一生。

红楼梦里有个人物，既有美貌又有智慧，并且心灵手巧，又衷心又能干。但是最后，却因为自己的“爆碳”脾气，搞的众叛亲离，孤独凄惨的死去。她就是有故事的撕扇补裘俏晴雯。林语堂曾说：“晴雯坏处，在其野嘴烂舌。但是人生在世，以为任性天真，无所顾忌，也是不行的。”

恶劣情绪就像病毒，是可以传染的。尤其父母不知收敛和控制自己的恶劣情绪，随意向家人和孩子发泄，迁怒与孩子，对孩子非打即骂，不仅无法建立融洽亲密的亲子关系，而且，孩子还会将父母的臭脾气和不可理喻的处理问题的方式，像复印机一样全数复制下来，等到孩子渐长，有了自卫和反击的能力，就可能以其人之道，还治其人之身。

孩子是父母的镜子，对情绪管理的驾驭，也是父母影子的投射

最后用乔布斯乔帮主曾说过的一句话，作为结尾共勉：“人生短暂，过着过着你就没了。从死亡那天开始想起，就知道你今天该做什么了。”

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