幸福是一种选择！

可能有些人听到这句话，还没走脑就要拍案而起，扔砖头喷不满。

其实，幸福很简单。

2017 开天辟地的第一句话，我们应该送给自己，我要选择幸福。

对，幸福是种选择。

什么是幸福？

有房有车，有收入，大人孩子健健康康，算不算幸福？

拥有这些，幸福指数应该爆棚吧？

但事实却未必。

生活在美国的人，应该是世界上最幸福的人。

我们拥有未受雾霾困扰的清新空气；有美丽整洁的自然环境; 有方便先进的公共基础设施；各种商品应有尽有，购物消费有保障，基本不会买到假冒伪劣产品；工作有劳工法和工会撑腰；做生意有章可循有法可依，也不用被迫行贿受贿；孩子们人人有机会享受12年货真价实的义务教育。

就连常在我们店外流连的无家可归的流浪汉，都有加州政府装备的食物卡，晚上也能找到公私机构提供的过夜的地方。

但是，有多少人真正感到幸福呢？

据盖普洛（Gallup)2014年发布的全球幸福指数显示，美国为33%，位列全球第十三位。

幸福就像价值连城的珍宝，人人都梦想找到而据为己有。但是，有多少人终其一生却与幸福失之交臂，生活在寻寻觅觅的失落和绝望中，整日沉浸在悲哀无望的漩涡里面。任由自己像汪洋中的一叶扁舟，在恶浪滔天的消极情绪中沉浮，而完全失去驾驭能力。

难怪当今到处流行新兴的“富贵病”，多少名人富人高人一言不合就抑郁了。

我们普通人虽然不了解抑郁症真正的发病原因。但总体来说，除了部分患者与遗传和自然环境的因素有关外，可能还有相当一部分人的发病原因，与自身心理素质情绪管理和自我评估自我认识有直接的关系。

曾经在一本书中读到过，我们每人每天大脑会接收来自外界和内心的5万多条信息意念，成为自我的无声对话。而在这些大量的自我对话中，我们很可能未曾意识到，竟存在着无数的谎言谬误和负面能量。

可以想象，这些对话将会对我们的情绪和心理产生何等巨大的影响。几乎就是，我们怎样想，我们的日子就是怎样的。

其实，幸福是可以创造的，而创造幸福并不像想象的那么难。

1

成为自己的朋友。

对待朋友，我们会采用理解，欣赏和换位思考的态度。其实，这也应该是我们对待自己的态度。如何对待朋友，就应该如何对待自己。清醒的认识和了解自己的长处，对自己有中肯的评价，能够帮助我们找准自己的定位，在困难和阻力面前，也会心意笃定，而不容易随波逐流怀疑忧虑。

世界上没有两片叶子是相同的，何况生而为人更是独一无二。所以，我们根本不必模仿和试图成为任何人。发掘自己的长处，然后将这个长处发挥到极致，自信而快乐的做一个最好的自己，自然就没有时间精力和满脑子想着去和别人作无谓的攀比。

中国人是非常上进的民族，对自己对孩子对他人都有极高的要求；但同时，我们也是非常善于和爱好攀比的民族，你懂得。

大部分的烦恼，忧虑，不甘心，嫉妒，甚至谣言诋毁，都能看到攀比的影子。

王小波曾说，一切的烦恼，都源于对自己无能的愤怒。

把眼光从对别人的羡慕嫉妒恨中解脱出来，投放到自己身上，立竿见影就可以启动幸福模式。其实，幸福也是一种习惯。

每天在幸福的路上长进0.1%，每天快乐增加一丢丢，并不是困难的事。

但十年之后，我们就会有意想不到的收获，就会有百倍的长进。

著名演说家Brain Tracy 的一千个百分点公式（The 1000 % Formula)，说得就是这个简单的道理。

对自己对家人对孩子有不切实际和过高的期许，现实与梦想的距离，往往就是我们烦恼抑郁的源头。期许过高失望也会越大。就像人体血液中的血糖，任其忽高忽低大起大落，久而久之，小心脏必会遭到重创。非死即残，无可挽回。对自己了解的越全面越接近真实，成为自己的好朋友，学会善待自己，也就有能力善待他人，与家人的相处也会变得越容易越融洽。

2

选择自己心仪热爱的职业。

热爱是种神奇的东西。它可以使人真正享受手中的劳作，将乏味寂寞化为享受和甘甜，屏蔽压抑绝望自怨自艾的消极情绪。一个对人生充满成就感有信心有盼望的人，心中盛载着满满的正能量，不必依赖别人的肯定，就有能力欣赏自己，相信自己，接纳自己，欣喜自己的长进，而自带电源气场，具有自燃的动力。

热爱也会使我们，将挑战和困难视作成长的必经之路，根本就不必花时间和精力抱怨和嫉妒。

即使没有机会选择热爱的职业，但培养一种修身养性有益身心的兴趣，也可以为自己在通往幸福的路上铺路架桥。

允许自己选择热爱的职业，也就更会理解和体会孩子的不同个性和兴趣，允许孩子为自己的梦想奋斗。

成功的人生也包括快乐和幸福。通往成功的路，不止只有一条独木桥。

将自己的意愿强加给孩子，无论这个意愿包装着多么靓丽美好的外衣，也是相当不明智的。多少父母与孩子之间的鸿沟和对立，甚至为敌，都是源于这种对自我对家人过高的期许。宁愿将家变成黎明前的黑暗，将豪气干云的勇气，变成嚎叫遍野的战场。不仅亲手扼杀了自己的幸福，也同时在不自知中剥夺了孩子快乐幸福的权利。

我不知道世界上有什么东西值得，让我们拿自己和家人孩子的美好关系以及幸福快乐来作牺牲，来作为交换。

3

不要含怒到日落。

圣经中的这句活，在我们的夫妻关系中极像暗夜里的灯火。是我随时的帮助和鼓励。在一次次的上火恼怒中，我因这句话而很快恢复平静。我家帮主纵有一千条令我不满意的地方，但却只因一个理由，使我们及时的放过彼此，也及时的放过自己，因为爱是一个决定。

最近在和朋友的聊天中，谈到家里吵架的问题。我说，人过50不吵架，我们现在基本不吵。不吵并不是没有不同意见。相反，我们共同经营生意，养育孩子，家里家外千头万绪，忙到人仰马翻是每天的正常戏码。不同意见和看法有时就像硬币的俩个面，貌似十分有理，谁也说服不了谁，但终究我们却是无法分割的一个整体。

如果非要吵的话，我到推荐微信。夫妻之间的微信除了谈情说爱，还是一个很好的“吵架”工具。在我家帮主得罪我的时候，我就会送他一个很有创意的外号，比如“猪大肠”之类的。他对这些形象的外号都十分笑纳，声称很凸显他又帅又好吃的九转大肠和中华名菜特点。

所以，对付吃货，没有用菜解决不了的问题。

4

养成良好的读书习惯。

人生是不断学习和成长的过程。一天不学习，赶不上刘少奇（题外话）。我觉得美国教育的优势，是从小注重培养和鼓励学生良好的阅读习惯，而不是什么“精英教育”。授人以鱼，不如授人与渔。有位老师说的好，有的孩子开花早，有的孩子开花晚，有的孩子一辈子也不会开花，因为他要长成一颗参天大树。

所以，实在不必强求孩子的开花时节与别人步调一致。其实，真正的人生，是从大学毕业开始的。有人说，大学教育的最终目标，就是帮助孩子发现自己。学校内，孩子拼的是分数，毕业后拼的却是各种综合能力。

拥有良好阅读习惯的人，涉猎广泛，具有全面的知识结构，是会不断长进不断成长的人。流水不腐户枢不蠹，这种人很容易积极向上乐观豁达，不会拘于一城一池一点一滴的失利而妄自菲薄，也不容易轻易为名为利而丧失读书的乐趣。

其实，人活着就应该有幸福的能力。

无论过去是什么境况，2017我们一起选择幸福。