女性卵巢保养吃什么好

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关于卵巢保养吃什么药就是以上介绍的内容，女性朋友在生活中应该多关心自己，使自己远离疾病的困扰。

女性卵巢保养吃什么好?卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，所以对于女性而言卵巢是非常重要的。所以要懂得如何进行卵巢的保养。那么卵巢保养吃什么药呢?

少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形 成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此 外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

适量引用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)

大豆异黄酮：欧美国家女性服用大豆异黄酮就像服用维生素那样普遍。对于扩张卵巢血管，改善卵巢毛细血管的微循环，提高 SOD的活性，阻止卵巢的过快衰老;降血脂，降血粘稠，增加卵巢血流量，改善卵巢的营养和能量供应，保护心脑血管，避免动脉粥样硬化，防止钙磷流失;同时 它还可以从不同方面延缓衰老机制，影响细胞传代，延长生长期，调节免疫和分泌系统，改善机体代谢和各器官功能，抗衰老作用十分明显;

营养平衡：除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

服用维生素C和维生素E:研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

高钙饮食:美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。