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正文
积极采取预防措施，是认知障碍症最好的良药。美国“福克斯新闻网”健康频道的专栏顾问曼尼·阿尔瓦莱斯博士对此进行了总结，一些简单的事情能起到很大的预防效果。
一、饮食中加入桂皮。每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
二、喝苹果汁。它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。
三、多参加社交。研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。
四、保护视力。眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。
五、常冥想。冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。
六、适量喝酒（白酒、红酒均可）。富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量饮酒，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂。(微信)
评论
180511
2014-07-12 12:33:41
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哈哈，删贴了。至于吗？
XLD
2014-07-12 10:37:56
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好，简单明了，容易做，谢谢！
stapler123
2014-07-12 08:56:23
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贴出这种水平的帖的目的是什么？
小胖墩儿
2014-07-12 08:20:45
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回复 'stapler123' 的评论 : 是的。这些消息铺天盖地，仅做参考吧。周末愉快！
stapler123
2014-07-12 08:12:48
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我不知这个消息的可靠性，但非常不严谨。特别是最后一条，造成老人痴呆的前三大原因：脑萎缩、脑外伤、酒精。
小胖墩儿
2014-07-12 08:04:05
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回复 '益生菌' 的评论 : 谢谢！
益生菌
2014-07-12 08:03:32
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桂皮, 最好要选用 Ceylon Cinnamon
小胖墩儿
2014-07-12 07:59:18
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回复 '无知无为' 的评论 : ?是，也许我不雅，但没有掩饰，不过我也有不雅的标准，所以会删我觉得不雅的评论。周末愉快！
小胖墩儿
2014-07-12 07:54:09
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回复 '无知无为' 的评论 : 人都想长寿，也许你说的有道理，周末愉快！
小胖墩儿
2014-07-12 07:53:21
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回复 'tantema' 的评论 : 这个我还真不知道，抱歉！
无知无为
2014-07-12 07:20:02
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删除评论？看来你的雅名雅照无非是用来掩饰你的不雅，呵呵
无知无为
2014-07-12 03:58:21
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一个最简单的方式——不用活太久。现代医学进步使人延年益寿（而人脑的寿命不变），这不是什么好事，老年人是社会的负担，活得越久人类毁灭越快。
tantema
2014-07-12 03:04:19
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哪里能买到桂皮粉？谢谢。
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