在我的邻居家，后院篱笆里，经常一条小狗在里面玩。每当我们靠近那个篱笆的时候，小狗狗就朝我们汪汪汪大喊大叫。提醒我们那是它的界限。

动物学家也经常观察到，老虎熊和狮子这些动物，经常会在远远的地方撒几泡尿。经过研究，他们发现这泡尿是告诉别的同类, 这泡尿的一面是他的地界。

丫丫第一次回中国的时候，那时候还不会说话，整天嚷着要回去回去。等她回到多伦多她出身的家里的时候，她高兴得在地板上打了好几个滚，满脸笑容灿烂的样子。因为她知道多伦多的家是她的界限，在里面是安全的。

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心理界限是保护和提升个体，或者是子系统，以及家庭之完整的情感屏障，心理界限鉴定和掌控着与别人接触的接触量和接触距离。

比如说我们不会随便询问别人的收入，这也是心理界限。

比如说在单位里我们不会随便问别人的信仰，家庭情况，身体健康状况等等，这也是心理界限。

什么话可以说，什么话不可以说；什么话应该说，什么话不应该说；什么话必须说，什么话必须不说，这也是心理界限。

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心理界限非常的重要，适当的心理界限保护着我们的心理健康，使我们的心理免于外界的伤害。就如同电影美女与野兽的红玫瑰放在那个密封的玻璃盒子里，免受外界的伤害一样。

假如心理界限模糊，则很容易受伤害。或者是很容易越界，伤害了别人。

有一位朋友在教会里volunteer临终关怀服务，也就是有人得重病，比如说癌症的时候，由她牵头去关怀和照顾这个病人，给病人温暖，希望病人早日康复.

在这关怀的过程中，她将心比心，用同理心感受到病人临终前的由疾病所产生的痛苦，以及身体的逐日衰败的过程。

在病人去世后很长的一段时间中，她始终都在郁郁寡欢，沉浸在痛苦中走不出来。

这就是一个典型的心理界限没有设置好的例子。在病人与医护人员之间，假如护理人员心理界限明确的话，她就不会把病人去世的情绪影响加到自己的身上。

最好的情况应该是: 用同理心去护理病人，用心理界限去隔离影响而走出来。当然这是一件非常难的事情。

有时候关有爱心而不知道心理界限，很有可能会使自己burn out, 受到伤害。

在一个家庭中，心理界限也是非常重要的。因为心理界限确立了对方的期待，假如期待的结果并没有产生，会感觉到很失望，心里会感觉到受伤。

老师特别举了一个小孩吃饭的例子。

在这个例子中，父母是一个子系统，子女是另外一个子系统。心理界限产生在这两个子系统之间。父母的心理界限是: 父母做好饭，子女自己吃饭。

有时候子女不想吃饭，而想吃冰淇淋，就会故意说饭不好吃，菜太难吃了，肚子不饿等等借口。或者故意把吃饭的时间拖得很长很长，使父母失去了耐心。

有些父母会觉得是不是自己菜烧的不好吃了，感觉愧对孩子，从放宽自己的界限，允许孩子吃冰淇淋或其他零食。

有些父母从而失去耐心，对孩子大喊大叫。孩子从而感到家庭的不安全，从而产生了说谎话, 偷钱离家出走等等事情。

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这几种类型的父母，都在于心理界限的模糊。由于心理界限的模糊，不知道如何正确处理小孩不吃饭的事情，从而产生的各种愧疚，冲突等等后遗症。

在吃饭的这件事情中，父母的心理界限应该是: 把饭做好，孩子自己吃好，假如孩子不吃饭，那是孩子自己的事情，父母的情绪不应该受影响。

父母心理界限一旦明确了，孩子也会明确知道吃饭是他们自己的事情。

吃饭就变成一件很容易的事情了。

父母是孩子最好的榜样，父母心理界限的模糊，也会导致孩子无所适应，从而也心理界限模糊，对成长非常不利。

在我们小时候，甚至是在现在的社会里，父母与小孩的心理界限往往不是很明确，从而导致很多问题。

比如说父母很希望把自己的梦想强加在小孩的身上: 父母没考上清华北大，便希望孩子考上清华北大；父母自己梦想当一个科学家，便寄希望孩子去当一个科学家等等。孩子背负着沉沉的父母的梦想，被压弯了腰，有的稍微大一点，便离家出走，如小提琴家李牧一样。有的消极罢工，因他们觉得这是为父母所学的。有的失去了生活的意义，因为觉得做任何的事情都不是他们所能主宰的。

其实父母的心理界限应该是: 我们提供小孩说成长的条件和环境，具体成长努力就要靠他们自己。

在心理界限明确的情况下，小孩便会知道他们努力是为了他自己，而不是为别人，从而他们的心理界限也会明确，从而更加健康的成长。